secretos de una piel bonita

Los alimentos o productos cosméticos que contengan vitaminas esenciales como la E y F no deben faltar para mantener un cutis sano.

Ver mujeres famosas como la reina Letizia de España, las actrices Halle Berry o Jennifer López, pone de manifiesto que el secreto de la belleza es una piel hidratada y cuidada y en esa labor tienen mucho que ver los beneficios de las vitaminas E y F. Las vitaminas son la base de un rostro saludable, hidratado y radiante, además de una alimentación sana y unos buenos hábitos de higiene diaria con productos para cada tipo de piel. “Dos grandes aliados para la belleza de la piel son las vitaminas E y F ”, afirma Gloria Montero, Training Manager de Medik8, quien asegura que estas vitaminas actúan como “protectores y restauran los daños ya visibles de la dermis”. La vitamina E, considerada como la vitamina de la juventud, actúa como guardaespaldas de otras sustancias y ofrece protección frente a los radicales libres, es decir frena los síntomas del envejecimiento, aumenta la microcirculación, lo que propicia una mayor elasticidad. La vitamina F ayuda a restaurar la barrera natural de la piel, además de hidratar, reducir las rojeces y el exceso de sebo, aportando ese extra de hidratación que necesita la piel”, dice Montero. Lo mejor es consumir una mayor cantidad de frutas y verduras de un alto contenido de vitamina C: cítricos, fresas, guayaba y pimiento, este nutriente te va a ayudar a lucir un rostro firme y joven.