¿POR QUÉ ES BUENO BEBER AGUA? No te deshidrates

La hidratación adecuada mejora todas tus habilidades académicas. Debes tomar suficiente agua, especialmente cuando juegas al aire libre o durante los días muy calurosos.

A sícomolas plantasse entristecen sinorecibenagua, lomismopasacontu cuerpo sino bebes este preciadolíquido. ¿Te imaginas cómo sufrirían tus riñones, hígado y la piel sino consumes suficienteagua? Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar como es debido. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua, y una persona no puede sobrevivir sin ella. ¿Por qué? Porque tu cuerpo la necesita para llevar a cabo muchas de las funciones que desempeñas, como jugar o correr. Por ejemplo, tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células pequeñitas morirían. Si vas a jugar un partido, a hacer deporte o a jugar, bebeaguaantes, durante y después de la actividad física .¡ No puedes rendir al máximo mientras piensas en lasedquetienes!. Cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua, se dice que te estás deshidratando. La deshidratación también puede impedirte ser lo rápido y lo eficaz que podrías ser. Una deshidratación grave puede hacer que te sientas muy mal.