Sedentarismo, causa de muchos males de salud

Ser sedentario hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso, ya que afecta su metabolismo

ESTADOS UNIDOS. La forma más rápida de lograr que una persona sedentaria se mueva es informarle sobre los peligros específicos que la inactividad conlleva para la salud, sugiere un informe reciente. En el estudio, los investigadores encuestaron a 615 adultos australianos de 18 a 77 años de edad sobre sus niveles de actividad física, además de su conocimiento sobre los beneficios del ejercicio y los peligros de ser inactivo. Aunque un 99.6% de los encuestados estaba contundentemente de acuerdo en que la actividad física tiene benefi-

cios para la salud, la mayoría no sabía cuáles eran todas las enfermedades asociadas con la inactividad. “La mayoría de personas saben que la actividad física es buena para la salud. Pocas personas conocen los beneficios específicos de la actividad física para la salud, y quizá ese conocimiento específico sea lo que influya de forma positiva en su conducta de actividad física”, señaló Stephanie Schoeppe, líder del estudio, de la Universidad Central Queensland, en Australia.

Estudio. En promedio, los participantes de la encuesta identificaron de forma correcta unas 14 de las 22 enfermedades asociadas con una falta de actividad física. Pero casi un 56% no sabía qué cantidad de actividad física se necesita para la salud y un 80 por ciento no sabía cuáles eran las probabilidades de des arrollar enfermedades debido a la inactividad. Elestudio a parece en la edición en línea del 28 de noviembre de la revista PLoS One. “Mientras más se sepa sobre estos temas, más actividad física es probable que se haga”, concluyeron en un comunicado de prensa de la revista.