CUÁNDO DEBE CAMBIAR SUS ZAPATOS DEPORTIVOS
Como mínimo compre un par nuevo al menos una vez al año
A las primeras señales de desgaste es importante reemplazarlos
ESTADOS UNIDOS. Si ha hecho una inversión financiera en un calzado deportivo, sin duda quiere que su inversión resulte rentable, pero cuando haya unas señales específicas de desgaste es importante reemplazarlos. Hacerlo ayudará a prevenir lesiones y le permitirá hacer ejercicio con un rendimiento máximo. Según la Academia Americana de Medicina Deportiva Podiátrica (American Academy of Podiatric Sports Medicine), hay cuatro componentes principales del calzado que pueden dañarse o desgastarse. Cuando ocurra cualquiera de las siguientes señales ha llegado el momento de reemplazar sus zapatos.
Clave. La dura suela exterior en la base del zapato se ha desgastado en la entresuela o está más desgastada de un lado que del otro. La entresuela, que es la capa entre la suela exterior y la
Incluso sin señales obvias de desgaste o deterioro, se deben reemplazar sus zapatos tras 300 a 500 millas de correr o caminar.
superior, se ha desgastado y ya no ofrece acolchado y estabilidad. Cuando observe esta área a la altura de la vista en una superficie plana quizá vea que está arrugada o desigual. La talonera, un trozo rígido de material en la parte posterior del zapato y por encima de la entresuela, se siente flexible cuando se presiona de un lado
a otro o se inclina hacia un lado. Eso significa que probablemente no ofrezca el soporte esencial para el pie y el tobillo. Observa señales de desgaste en el cambrillón.
Se trata del área entre la parte anterior de la suela y el tacón. Revise esa y todas las demás partes de sus zapatos después de hacer ejercicio. Aunque quizá parezca sorprendente, el calzado deportivo puede deteriorarse simplemente mientras está en su armario.