ENTREVISTA “Reconstruya su mente en tiempos de crisis”: Claudia Zablah

SAN PEDRO SULA. La escritora y autora del libro

Claudia Zablah, explica cómo poder reconstruir la mente en tiempos de crisis. “Imagínese que está en este momento observando su casa y quisiera remodelarla, han pasado los años y se ha dado cuenta de todos los espacios, paredes que ya no utiliza y que no son necesarias y hoy tiene la oportunidad de reconstruirla para que sea más bonita, más cómoda y se adapte a su nuevo estilo de vida”, reflexiona. En su mente, lo primero que usted debe hacer es identificar esas áreas que no le gustan para reconstruirlas, esto para generar espacios que sean útiles y agradables a sus necesidades dentro de ella, seguro se animaría a ver con más detalle lo que ya no necesita para poder transformarlo. Lo mismo puede hacer con su mente, sus pensamientos y sus emociones, identificar primero cuáles son los pensamientos que ya no necesita, los que le hacen daño y la tienen amarrada en un mundo de angustias, quejas, incertidumbres, complejos, miseria, miedo, estrés y tristeza. La mente es tan inmensamente versátil que puede llegar a crear los mejores escenarios o formar las rejas que lo mantendrán atado en un mundo de imposibilidades.

¿Cómo lo puede hacer? “Hay una voz interna que de manera popular yo le digo: la ‘cháchara en la cabeza’, es aquella voz que todos tenemos, que nos pasa hablando las 24 horas al día”. Identifique su plática interna, y sea su propio observador, escuche qué se dice, y cómo se dirige a su persona, resulta urgente observar su propia charla. Asimismo revise si sus palabras la edifican o no hace otra cosa que criticarse a usted misma; aprenda a bajarle el volumen a esa plática interna para identificar su lenguaje, sus palabras.

Al estar atento a su charla interior podrá identificar todas esas palabras negativas que se está diciendo, y todas esas palabras que generan emociones, esas emociones le estarán creando su actual salud.