1. Súper fuerte

INGREDIENTES

2 cucharadas de miel de abeja ½ taza de espinaca ¾ pieza de kiwi

¼ pieza de pera

¼ taza de jugo de naranja ½ taza de hielos

PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes, excepto los hielos, hasta obtener una textura homogénea. Incorporar los hielos y licuar de nuevo hasta obtener una consistencia tersa.

2. Levanta ánimo

INGREDIENTES

2 cucharadas de miel de abeja ¼ rama de apio ½ manzana 2 cucharadas de yogur natural ½ taza de frutos rojos ¼ taza de leche

½ taza de hielos

PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes, excepto los hielos, hasta obtener una textura homogénea. Incorporar los hielos y licuar de nuevo hasta obtener una consistencia tersa.

3. tropical

INGREDIENTES

2 cucharadas de miel de abeja ½ rebanada de piña 4 fresas ¼ cucharadita de jengibre picado 2 cucharadas de yogur natural ¼ taza de leche

½ taza de hielos

PREPARACIÓN

Licuar todos los ingredientes, excepto los hielos, hasta obtener una textura homogénea. Incorporar los hielos y licuar de nuevo hasta obtener una consistencia tersa.

4. changuito

INGREDIENTES

1 cucharada de miel de abeja 2 cucharadas de chispas de chocolate

¼ de banano 2 cucharadas de yogur natural ¼ taza de leche

½ taza de hielos

PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes, excepto los hielos, hasta obtener una textura homogénea. Incorporar los hielos y licuar de nuevo hasta obtener una consistencia tersa.

5. frutos del bosque

INGREDIENTES

2 cucharadas de miel 4 fresas

3 moras 5 frambuesas 2 cucharadas de yogur natural ¼ taza de leche

½ taza de hielos

PREPARACIÓN Licuar todos los ingredientes, excepto los hielos, hasta obtener una textura homogénea. Incorporar los hielos y licuar de )nuevo hasta obtener una consistencia tersa.