¡SALUD Y VERANO van de la mano!
Además del coronavirus, debe cuidarse de una deshidratación, males gástricos, la otitis y no exponerse al sol para prevenir el cáncer de piel
REDACCIÓN. Hablar de los días de asueto por la Semana Santa es para muchos sinónimo de diversión. Sol, playa y mucha comida, pero estos días serán diferentes a otros años, no solo debe cuidarse de tomar todas las medidas de bioseguridad, sino de otras enfermedades para que no le pasen factura a su salud.
En esta época son comunes las intoxicaciones alimenticias, deshidratación, enfermedades en la piel, entre ellas el cáncer de piel, salpullido, hongos, cistitis, presión arterial que puede bajar debido a las altas temperaturas o conjuntivitis, entre otras, por eso es necesario que tome en cuenta los siguientes consejos.
La deshidratación: cuando es leve puede tratarse bebiendo más líquido. Sin embargo, la moderada a grave puede requerir terapia intravenosa para reemplazar el líquido que se ha perdido. Esto se produce cuando la salida del agua y de sales es superior a la entrada de estas a nuestro cuerpo.
Este malestar se puede identificar por tener sed excesiva o sequedad de boca, debilidad fuerte o letargo. Producción baja de orina y que esta sea de color amarillo oscuro, mareos o aturdimiento. Por eso es recomendable que tome mucho líquido sobre todo por estas altas temperaturas.
Gastroenteritis: es una afección intestinal que puede estar provocada por virus o comida en mal estado. Sus síntomas son dolor abdominal, diarrea, vómitos e incluso fiebre. El tiempo que puede durar es entre tres y cinco días. Lo recomendable es mantenerse siempre hidratado (especial atención a los niños y los ancianos), dieta absoluta en los primeras horas y después blanda. Tomar paracetamol si da fiebre. Evitar las pastillas para cortar la diarrea, pues pueden llegar a interferir con el colon. Lo ideal es que tome un reparador de la flora intestinal durante tres días.
Conjuntivitis: es la inflamación de las membranas superficiales del ojo, y si bien no es grave sí es de gran molestia y es bastante frecuente debido a las altas temperaturas. Recuerde que esta enfermedad es contagiosa y se pasa a través de contacto.
E coli: Se contrae, en la mayoría de los casos, por el consumo de carne mal cocida portadora de la bacteria Escherichia Coli conocida como E coli, además por el consumo de coles.
Los signos y síntomas de la infección suelen aparecer tres o cuatro días después de la exposición a la bacteria. Pero puede enfermarse al día siguiente de haber estado expuesto, o más de una semana después. Los signos y síntomas son diarrea, que puede variar entre leve y líquida y grave con sangre, calambres estomacales, dolor o sensibilidad en el estómago, náuseas y vómitos en algunas personas. Provoca insuficiencia renal, anemia y alteraciones neurológicas.
Otitis: Es un término general para la infección o inflamación del oído. La otitis puede afectar las partes internas o externas del oído. Durante el verano, el contacto frecuente con el agua como piscinas, playa o duchas, facilitan la aparición de esta afección. Se recomienda secar bien los oídos después de haber estado en contacto con el agua, evitar introducir objetos o tocarse con las manos mal higienizadas.
Cistitis: es una infección leve de las vías urinarias que puede ser provocada por llevar ropa mojada durante un tiempo prolongado. Usted la puede reconocer si tiene molestias al orinar. Si se torna en un problema más agudo podría llegar a provocar sangrado en la orina, dolor intenso y hasta fiebre y durar varios días.
Si es leve basta con beber mucha agua y comer arándanos para tratarla. Si la cistitis es aguda es necesario tomar antibióticos. Los arándanos, el mejor alimento para las infecciones de orina.