Lánya szerint szép lett, és 15 évet fiatalodott

Amikor Borsos Melinda (43) négy esztendeje úgy döntött, hogy életmódot vált, 4XL-es ruhákat hordott. Akkor nem gondolta, hogy eljön majd az idő, amikor az M-es ruhák között válogathat. Elmeséli, neki milyen módszer vált be.

Gyerekként is erős testalkatú voltam, 90 kilósan ballagtam el az általános iskolából. Nem foghatom a genetikára, mert a szüleim nem kövérek. Anyukámnak az volt a véleménye, hogy azt egyen a gyerek, amit szeret, és annyit, amennyi jólesik. Serdülőkoromban a suliban sokat piszkáltak. Néha megpróbáltam fogyni. Lement 510 kiló, de amint nem figyeltem az étkezésemre, vissza is jött.

A túlsúly nagy teher volt

Amikor várandós voltam, a védőnő azt javasolta, ne hízzak sokat: egyek sok zöldséget, gyümölcsöt, csökkentsem a szénhidrátbevitelt. Így Zsófival (15) és Kittivel (12) is csupán annyi jött fel rám, amennyi a babák súlya volt. Hogy értem el a 128 kilót? Hosszú folyamat volt. Főleg az esti nagy evések, a jó magyaros ételek – gulyás, töltött káposzta, kelt tészták, édességek – játszottak benne szerepet. Aztán egyre inkább azt vettem észre, hogy a túlsúly a munkában és a magánéletemben is teher. Nem tudtam a lányokkal sétálni, biciklizni, a munkahelyen emelni és hajlongani. 2021 nyarán döntöttem az életmódváltás mellett.

Ezt csinálom másként

A szénhidrátcsökkentett diétát választottam. Napi 130 grammal kezdtem. A reggelim és a vacsorám teljes kiőrlésű vagy purpur kenyér, minimális baromfifelvágott vagy kockasajt sok zöldséggel. Ebédem többnyire párolt csirkemell zöldséggel, bulgurral. Lányaimnak persze megfőztem mindent, amit korábban. Magamnak kis adagokat készítettem előre, vittem magammal a munkahelyemre. Kéthárom hónap múlva megvolt a látszatja: lement 34 kiló, de sokkal könnyebben éreztem magam. Fél év után áttértem a 80 gramm szénhidrátra. Reggelire abonett, vacsorára 0 százalékos joghurt vagy cukormentes puding. Két esztendő alatt értem el az 51 kilós fogyást. 165 centi magas vagyok és 77 kiló.

Szűk farmert hordhatok

4XLes méretről indultam, és nem reménykedtem abban, hogy egyszer az Mes is jó lesz rám. Szezononként kellett ruhatárat cserélni. Csupán két régit tettem el emlékbe, mert azokat a nagymamámtól kaptam. Azelőtt mindig mackót viseltem, most végre szűk farmereim vannak. Lányaim nagyon büszkék rám. Zsófi mondogatja is: „Anyukám, szép lettél, és 15 évvel fiatalabb!” Most súlytartás van, ami annyit jelent, hogy sokkal változatosabban étkezem, de még mindig figyelek a szénhidrát és cukorbevitelre. Becsúszik néha egy kocka csoki is. Anyukám biztat: „Egyél nyugodtan kislányom!” Dehogy eszem nyugodtan! Vigyázok az elért eredményre, hiszen túl vagyok egy hasplasztikán. Meg akarom őrizni a formámat.