Így ápolja a bőrt menopauza után, hogy fiatalos maradjon
A változókor nem csak hőhullámokat, hangulatingadozást és hajhullást okozhat, sajnos a bőrre is kedvezőtlen hatással van. Mondjuk, milyen tüneteket tapasztalhat a bőrén, és azt is, mit tegyen, hogy visszanyerje arcbőre fiatalos ragyogását.
Hogy kinél mikor köszönt be a menopauza, az egyénileg változó, a legtöbb nő 50 éves kora körül tapasztalja ennek jeleit. Az ismert tüneteken (hőhullám, hangulatingadozások, hajhullás) kívül a bőr is megváltozik: megereszkedik, szárazabbá és tompa fényűvé válik, a ráncok elmélyülnek. Ha több figyelmet fordít a bőrére, és megfogadja az alábbi tanácsokat, a bőre nem fogja megsínyleni a változókort.
Extra hidratálás
A hormonális változások miatt a bőr szárazabb lesz, veszít feszességéből. Hogy a túlzott vízveszteséget megakadályozza, extra hidratálásra van szükség. Használjon minden reggel és este hialuronsavban gazdag krémet.
Kell a retinol
A retinol egy sor, a változókorral járó problémára megoldás: lassítja a kollagén lebomlását, javítja a sejtmegújítást, csökkenti a ráncokat és a hiperpigmentációt. Érdemes beépíteni esti szépségápolási rutinjába egy retinolos szérumot vagy krémet. Mivel irritálhatja a bőrt, fokozatosan vezesse be: először csak hetente egyszer-kétszer, majd egyre többször. Használjon mellette hidratáló és nyugtató összetevőket (hialuronsav, niacinamid, glicerin) tartalmazó készítményeket is.
Fitoösztrogének
A növényi ösztrogének utánozzák az ösztrogén hatásait, hatékonyan segítenek pótolni az arcbőr rugalmasságát. Különböző kozmetikumokban is megtalálhatók, de az is célravezető, ha több növényi ösztrogénben gazdag élelmiszert fogyaszt (szójatermékek, tofu, len-, napraforgó- és szezámmag), bab, lencse.
Jöhetnek a peptidek
A peptidek serkentik a kollagéntermelést, növelik a bőr rugalmasságát. Van olyan fajtájuk, amelyik a ráncokat csökkenti, más a pigmentfoltokat halványítja. Egy biztos: fiatalosabbá teszik a bőrt. Érdemes olyan krémet beszereznie, ami peptideket tartalmaz.
Nyugtassa bőrét
A nyugtató bőrápoló termékek életmentők lehetnek, ha hőhulláma van vagy aggódik a bőrpír miatt. Tegyen az éjjeliszekrényére hidratáló arcpermetet, és ha éjszaka izzadtan riad fel, hűsítse ezzel arcát.