Gyógyít és karbantart a jó szex

Határozott összefüggés van a jó szex és a kiváló közérzet között. Eddig is lehetett tudni, hogy minél többet szeretkezik valaki, annál jobban érzni mdagát, de ha van hozzá magyarázat is, az még inkább szívderítő.

Aszexuálisan aktív emberek tovább élnek és boldogabbak. Egy új felmérés szerint a kitűnő testilelki egészségnek örvendők 44 százaléka legalább hetente egyszer még összegyűri a lepedőt. Az éppen csak megfelelő vagy éppen rossz egészségi állapotukra panaszkodó idősebbeknek viszont csak 20 százaléka él ilyen gyakran nemi életet.

Tartósan alacsonyabb vérnyomás

Habár aktus közben megemelkedik a vérnyomás, hosszú távon a szeretkezésnek vérnyomáscsökkentő hatása van, ezért segít megelőzni az agyvérzést.

A rendszeres szexuális aktivitás növeli a dopaminszintet, ami gátolja a stresszhormonok szaporodását, amelyek felnyomják a vérnyomást.

A szív karbantartója

A havi egyszer vagy annál kevesebbszer szexelő férfiak kétszer hajlamosabbak szívrohamra, mint azok a társaik, akik hetente legalább kétszer szeretkeznek. A szex tehát jót tesz a keringési rendszernek, de a védőhatás mértéke függ a szex intenzitásától. Ha nem ver szaporábban a szíve szeretkezéskor, nem érvényesül a jó hatás. Nem kell attól félni, hogy intenzív szex közben a férfi infarktust kap. Ha valaki fel tud menni a második emeletre, elég fitt a szexhez is. Mivel szex közben javul a keringés, a sejtek több oxigénhez jutnak és ezzel a szervek működése is javul.

A legjobb fogyókúra

30 perc szeretkezés kb. 200 kalóriát éget el. Heti öt szeretkezés tehát felér két és fél óra konditermi edzéssel. Orgazmus közben enkefalinok és dopamin szabadul fel. Ezek pedig csökkentik a

Hányszor a legjobb?

Kortól és lelki alkattól függ, milyen gyakran szeretkezünk. Nincs kötelező szám, de a statisztika sokat elárul. Egy friss európai felmérés szerint átlagosan ilyen gyakran élünk nemi életet:

18–29 év: Átlagosan 112 alkalommal évente

30–39 év: átlagosan 86-szor egy évben

40–49 év: átlagosan 69-szer egy évben

50 év felett: nagy a szóródás A házaspárok 13 százaléka csak néhányszor egy évben, 45 százalék havonta többször, 34 százalék 2-3 alkalommal egy héten és 7 százalék heti négy vagy több alkalommal szeretkezik. hízásra hajlamosító kortizol szintjét. A felszabaduló DHEA ugyanakkor bontja a hasi zsírpárnákat.

Növeli a teljesítményt

Vizsga, verseny vagy bármilyen fontos szereplés előtti estén érdemes szeretkezni. Bizonyítottan javítja a teljesítményt, a szellemi képességeket is. És a fizikaiakét, ezt sportolóknál állapították meg, elsősorban nőknél figyelték meg teljesítménynövelő hatását.