Kezdjük frissen a reggeleket!

Tipp

Minden reggel ugyanaz a forgatókönyv: idegeskedés, kapkodás és rohanás. Itt az ideje, hogy változtassunk néhány dolgon! Tippjeink segítenek, hogy több időnk maradjon a készülődésre, s vidáman induljon a napunk.

Ébresztő

Költöztessük át az ébresztőórát a hálóból a nappaliba, így mindenképpen fel kell kelnünk, ha ki akarjuk kapcsolni. Nincs több szundi gomb és nincs több szundikálás.

Készüljünk már este

Találjuk ki előző este, hogy milyen ruhát veszünk fel, ehhez válasszuk ki a kiegészítőket is. Tervezzük meg a reggelit, nézzük meg, mi hiányzik a hűtőszekrényből, és írjunk listát, mit kell pótolni, ha munka után beugrunk a közértbe.

Legyen rend

Könnyebben megtaláljuk a dolgainkat, ha mindennek megvan a maga helye. Ha figyelünk arra, hogy rendet tartsunk, reggel nem kell keresgélnünk a dolgainkat.

Nyissunk ablakot

A friss levegő kitisztítja a gondolatainkat és energiával tölti fel a szervezetünket, ezért reggel mindig alaposan szellőztessük ki a lakást.

Reggelizzünk

A nap legfontosabb étkezése a reggeli, enélkül ne induljunk el otthonról, különben egész nap nehezen megy majd a koncentrálás, illetve farkaséhesek leszünk már jóval ebéd előtt.

Hallgassunk zenét

A zene nagyon jó hatással van a hangulatunkra, ezért kezdjük a napot a kedvenc dalainkkal. Meglátjuk, ettől olyan jó kedvünk lesz majd, hogy nem csak énekelünk, hanem táncra is perdülünk öltözködés közben.

Hagyjuk a telefont

Mérjük le, mennyi időt töltünk reggelente a közösségi oldalak böngészésével, 10 percet, esetleg fél órát? Ha spórolni akarunk az idővel, akkor indulás előtt hagyjuk békén a telefonunkat.