Edzéskor mindig vegyük figyelembe
egyéni adottságainkat és erőnlétünket. Használjunk tornaszőnyeget! Aki hosszabb ideje fennálló, állandósult derék vagy hátfájdalommal küzd, a gyakorlatok elvégzése előtt kérje ki szakember, pl. reumatológus vagy ortopéd szakorvos
tanácsát.