Tegyük boldogabbá a párkapcsolatunkat
Ne felejtsük el értékelni a társunk erőfeszítéseit
Egy boldog és kiegyensúlyozott kapcsolat kemény munkát igényel. Sajnos gyakran előfordul, hogy nincs elég időnk vagy energiánk kellően odafigyelni a másikra. Szerencsére léteznek olyan egyszerű praktikák, amelyek pillanatok alatt megoldhatják a problémákat, elsimíthatják a konfliktusokat. Eli J. Finkel szociálpszichológus, A mindent vagy semmit házasság című kötet szerzője ehhez ad hasznos tanácsokat, vagy ahogyan ő nevezi: szerelmes csomagokat.
Értsük meg
Amikor a partnerünk hibázik, többféleképpen közelíthetjük meg a problémát. Tegyük fel, hogy elfelejtette a közös vacsorát. Hogyan reagálunk erre? Rögtön arra gondolunk, hogy milyen önző alak, és nem is vagyunk olyan fontosak a számára? Ez a hozzáállás biztos, hogy konfliktushoz vezet. A szakértő szerint vegyük figyelembe a feledékenység minden lehetséges magyarázatát. Lehet, hogy a párunk annyi pluszfeladatot kapott a munkahelyén, hogy kiment a fejéből az esti program. Kényszerképzetek helyett mindig hallgassuk meg a magyarázatot, és próbáljuk meg megérteni a másik helyzetét is.
Ne adjuk fel
Csupán azért, mert akadályokba ütközünk, még nem kell azonnal arra a következtetésre jutnunk, hogy nem illünk össze. A konfliktusok nem arra valók, hogy feladjuk, hanem arra, hogy tanuljunk belőlük. Ha közösen levonjuk a tanulságot, azzal csak még jobban megerősítjük a szövetségünket.
Legyünk hálásak
Kutatások igazolják, hogy a hála pozitív hatással van az egészségünkre – lassítja az öregedést, csökkenti a stresszt, segít az alvásproblémákon stb. –, sőt a párkapcsolatunkra is. A Personality and Individual Differences című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy minél gyakrabban fejezzük ki hálánkat a partnerünknek, annál elégedettebbek vagyunk a párkapcsolatunkkal. Éppen ezért értékeljük a társunk
erőfeszítéseit, köszönjük meg a vasalt ruhát, a tiszta lakást, a finom vacsorát és a nagybevásárlást is. Ezek az apró gesztusok sokat jelentenek és biztos alapot teremtenek egy hosszú, boldog kapcsolathoz.
X Apró, szerelmes csomagokkal különlegessé tehetjük a hétköznapokat