Ismerősei sem ismertek A

Sok jojózás után, heti 1-2 sétával és dietetikus által javasolt étrenddel 40 kilótól szabadult meg a kétgyermekes Andrea. Egy percig sem sanyargatta magát: nem volt tiltólista, de tartotta a mértéket. Fogyása után pajzsmirigy-problémája is javult.

– Gyerekként sokáig nagyon vékonyka voltam, aztán egy tengerparti nyaraláson hirtelen megjött az étvágyam – idézi fel lapunknak Tóthné Kisfaludy Andrea. – Sőt, elkezdtem falni! Attól kezdve többször is jojóztam: föl-le ment 20-30 kiló, de sajnos mindig koplalással próbáltam fogyni, ezért nem volt tartós az eredmény. Miután férjhez mentem, végleg elszaladt velem a ló. Amikor a fiamat vártam, csak 5 kilót híztam, aztán sokat vártunk a második gyermekre. Lombikkal is próbálkoztunk ezért hormonkezelést kaptam, de szerencsére azoktól sem gömbölyödtem tovább, viszont pajzsmirigyalulműködésem lett. Kilenc év telt el sikertelen próbálkozásokkal, majd megkaptam álmaim munkáját, és így egy kicsit elengedtem a baba témát. Még a nagy házunkat is elkezdtük árulni, mert úgy gondoltuk: hármunknak elég lesz egy kisebb. Ekkor váratlanul, természetes úton megfogant a kislányunk! Vele sem híztam túl sokat, 8-9 kilót, de miután hazamentünk a kórházból, elszállt a súlyom. Ráfoghatnám, hogy a pajzsmirigybetegségem miatt híztam, de az igazság az, hogy ettem. Imádom a kenyérféléket, a tésztaféléket, a csokit és a fagyit! Ezek a gyengéim. Ritkán álltam mérlegre, mert szégyelltem a súlyomat, de két éve megtettem: 95,4 kg-nál állt meg a kijelző a 158 centis magasságomhoz. Vagyis nagyon látványos volt rajtam a túlsúly. Közben egyre rosszabb volt a közérzetem: nem tudtam csinosan öltözködni, nem szerettem emberek közé, társaságba járni, és eljött az a pont, amikor éreztem, hogy muszáj változtatnom.

Reggeli: toast kenyér, vagy kifli/zsömle. Ehhez mindig kell fehérjét enni (tonhalkrém, sonka, sovány sajt, tojás) és zöldséget, lehetőleg nyersen. Tízórai: én 47 évig nem ettem joghurtot, aztán rászoktam: bogyós gyümölccsel (mirelit is jó) és magokkal, ami lehet sótlan dió, mogyoró stb. Ebéd: a tányérom felén mindig zöldség van, 1 fehérje, 1 szénhidrát. Ma például spenótos pennét ettem sült lazaccal, zöldsalátával.

Uzsonna: alakbarát desszert (pl. 1 db, túróval és gyümölccsel töltött palacsinta, bármilyen lisztből, de zsírszegényen.

Vacsora: natúr csirkemell, párolt vagy sült zöldséggel, salátával, néha 1 szelet kenyérrel. is van. Cukor helyett édesítőszert használunk, egyéni, hogy ki melyiket tolerálja, nekem az eritrit vált be. A dietetikus arra is felhívta a figyelmünket, hogy mindig nézzük meg a boltban a termékek csomagolásán az összetevőket, mert a cukor például – rengeteg más mellett – maltodextrin vagy kókuszcukor néven is sze