Tiltólistán a kenyér

Egy új tanulmány azt mutatja: ha meg akarunk szabadulni a makacs hasi zsírtól, nem kell megváltoztatnunk az egész étrendünket. Elég hozzá, ha egy bizonyos ételről lemondunk, s az eredmény rövid időn belül látható.

A bostoni Tuf ts Eg yetem szakértői szerint a fehér kenyér az, amitől óvakodni kell, ha karcsúbb derékra vágyunk. Ha ezt teljesen kiiktatjuk, s helyette teljes kiőrlésűt fogyasztunk, az önmagában is segít a hasi zsír csökkentésében.

Blikk-információ

Bár a nyár első, ám várhatóan nem utolsó kánikulai napjain túl vagyunk, a következő hetekben is tombol majd a nyár az előrejezések szerint. A 30 fokot meghaladó napi csúcsok után általában éjszakánként sem hűl 16-18 fok alá a hőmérséklet. Az ottoni légkondicionáló beszerelése időigényes és drága is, ám egy könynyen beszerezhető, viszonylag olcsó ventilátorral is sokat javíthatunk a hőérzetünkön. Az alábbi összeállításban a fix24.hu szakértői elárulják, milyen készülékek közül választhatunk, s mi

Tágas nappaliba, kisebb gyerekszobába egyaránt találhatunk megfelelő készüléket

A burgonyasaláta hagyományos módon elkészítve is kiváló köret, de most egy különleges változatot ajánlunk, amelyet akár grillezett húsok mellé is érdemes kipróbálni. Nyolcvan deka főtt újburgonyát keverjünk el 25 deka fél

lyen előnyeik vannak a különböző típusoknak.

A mennyezeti ventilátor legnag yobb előnye, hog y nem egy oldalról forgatja a levegőt, ezért az arra érzékenyek

nem bevágott eperrel és egy marék rukkolával. Készítsünk hozzá zúzott fokhagymával, sóval, borssal, kevés ecettel ízesített tejszínes mártást, s öntsük le vele. Díszítsük aprított metélőhagymával. kapnak „huzatot” tőle, valamint sok kal jobban át tudja mozgatni a helyiség levegőjét. Kisgyermekes c sa ládok na k k ülönösen ajá nlot t, m ivel kevésbé balesetveszélyes,

hi

A mobil vagy szobai ventilátor ideá lis vá lasztás a k kor, ha g y a kran helyezzük át egyik helyiségből a mási kba a készüléket. Ez a legolcsóbb típus, különösen a kisebb, a sz t a l i v á ltozatoknak kedvező az áruk.

A szobai ventilátorok között találhatunk torony- vagy oszlopkészülékeket, ezeknek modernebb külsejük van, mint a hagyományos daraboknak. Emellett helytakarékos megoldást is jelentenek, használat u k főleg k isebb helyiségekbe ajánlott. A legtöbb esetben táv i rányítással működnek, és többségük időkapcsolóval is felszerelt.

Az álló ventilátorok között vannak olyan típusok, amelyek vizet is porlasztanak működés közben, ezáltal még hatékonyabban hűsítenek.

A padlóventilátorokn á l veg y ü k f ig ye le mb e, hogy a többi készülékhez képest erősebb a légáram

lása, ezér t mindig nagyobb helyiségben használjuk.

A léghűtő ventilátor egy spec iá l i s t ípus, a mi jégkoc k a vagy jégakku segítségével hűvösebb levegőt keringtet. Bár nem képes a k límával megeg yező hűtést biztosítani, de akár 5-7 fok k a l is h idegebb levegőt juttat a helyiségbe, mint egy hagyományos ventilátor.