27 KILÓT FOGYOTT ANDI Ugyanaz a ruha, de új a

Egy éve ilyenkor hozta meg a nagy döntést a kétgyermekes Andi: életmódot vált. Úgy adta le pluszkilói javát, hogy semmit nem sportolt, csak a táplálkozását reformálta meg. Majd mozogni is elkezdett, ez tovább segítette a karcsúsodását, így 1 év alatt 27 k

– Már kislányként is túlsúlyos voltam – kezdi a budapesti, 45 éves Komjátiné Rojcsek Andrea. – Egyre jobban kúsztak fel rám a kilók, ezért 10 éves koromban beutaltak kórházi kivizsgálásra, mert azt hitték, cukros vagyok. Rendben voltak az értékeim, viszont néhány nap alatt öt kilót leadtam a kórházi diétától, ami jól megmutatta, hogy leginkább az étkezésem – a sütemények és a csoki – okozta a hízást. Többször próbáltam lefogyni az évek során, de mindig jojózás lett a vége. Sajnos mindent nagyon magamra veszek, és bizony felnőttként is a régi, bevált módszerrel, az édességgel vigasztaltam magam. A második gyermekem születése után megmaradt 83 kilós testsúlyom nem akart lejjebb menni. Tíz éve drasztikus módszerrel, koplalással és kíméletlen edzéssel látványosan lefogytam. Aztán szokásommá vált, hogy télen mindig visszahíztam, majd a bikiniszezon közeledtével jöttek a koplalások és a drasztikus edzések: még szaunaruhát is felvettem, hogy jobban izzadjak. És ez egyre csak így ment, évről évre.

Napi két desszert is jár

– Tavaly nyáron már 93 kilót mutatott a mérlegem a 173 centis magasságomhoz. Ez nagyon megdöbbentett. Épp ekkor találkoztam egy barátnőmmel, aki sokat fogyott, ő mesélt nekem arról, hogy koplalás nélkül lett karcsú, sőt, naponta ötször, nagyon finomakat eszik, és napi két desszert is van a menüjében! El se akartam hinni. Ekkor fordultam én is dr. Takács Hajnalka dietetikushoz, és elkezdtem az általa összeállított menü szerint táplálkozni. Ez egyúttal a teljes életmódváltásom kezdetét is jelentette. Búcsút mondtam a cukros nassoknak, helyette ma már csak folyékony édesítőszerrel ízesítek. A fehér kenyérről is sikerült leszoknom: Graham-, barna-, illetve teljes kiőrlésű kenyérre váltottam. Nagy örömömre már az első két hét után megszabadultam 5 kilótól, pedig ekkor még semmit nem mozogtam. Sőt, a következő négy hónap során sem, karácsonyra mégis már 18 kiló mínusszal büszkélkedhettem.