„Van az a helyzet, amikor csak egy csokis brownie segít” Nagy Alexandra színésznő

► Hogyan definiálná az egészséges életmódot?

– A táplálkozás és a mozgás egymást kiegészítve ideális. Küzdök a zöldségfogyasztással, és szerintem sok ember számára kihívást jelent, hogy akár egy-két zöldséget is megszeressen. Én is ebbe a típusba tartozom, de dolgozom az ügyön.

► Belefér néha egy-két egészségtelen falat az egyébként egészséges étkezésbe?

– Egy diétának akkor van értelme, ha betartjuk a szabályokat, ugyanakkor néha én is bűnözöm. Szerintem belefér, hogy az ember néha-néha csaljon, bár a nyár mindig könynyebb időszaknak ígérkezik, ilyenkor több zöldség és gyümölcs közül lehet válogatni. Több mindennel lehet kísérletezni, ilyenkor egy gyümölcssaláta is kedvemre valóbb.

► Ha elcsábul, többet mozog utána?

– Törekszem arra, hogy kerüljem a glutént, a tejtermékeket, a vörös húst és a cukrot. A diétámat emiatt tartom, semmint a kilók miatt. A diétázás logisztikát és rengeteg előre tervezést igényel. Ebben nekem is fejlődnöm kell.

► Mi az az étel, amire a legkönnyebben elcsábul?

– Bármilyen tésztaétel. Egy jó rákos vagy szarvasgombás tésztának nehezen állok ellen.  Mit gondol, hogyan függ össze a testi-lelki jólét?

– A testi jóléthez hozzátartozik a testmozgás, ugyanakkor egy-egy finom étel is nagyon fel tudja melegíteni a lelket. Persze ha hosszú távon egészségesen táplálkozunk, könnyedebbnek érezzük magunkat, több az energiánk, de azt gondolom, van az a helyzet, amikor csak egy csokis brownie segít.

► A gyorsételek is megengedhetők?

– Álszent lennék, ha azt mondanám, hogy sosem ettem ilyesmiket. Most már próbálom tudatosan kerülni ezeket, bár sokszor azért választja az ember a gyorsételeket, mert ezek bizonyulnak a könnyebb és gyorsabb megoldásnak.