Így előzheti meg a bőrproblémákat

► A viszkető kiütés vagy a leégett bőr meghiúsíthatja a nyári szórakozást

Azért, hogy a nyaraláson ne kelljen bosszankodni, érdemes megelőzni a baj. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szakemberei hasznos tanácsokat osztottak meg ennek érdekében.

Pattanások

Amikor az izzadság baktériumokkal és olajokkal keveredik a bőrön, eltömítheti a pórusokat, s pattanások keletkezhetnek. Ahhoz, hogy ezt elkerülje, rendszeresen törölje le az izzadságot a bőréről egy tiszta törölközővel vagy ruhával. Az izzadt ruhákat, fejpántokat, törölközőket és sapkákat mossa ebben az időszakban sűrűbben.

Használjon nem komedogén – vagyis olajmentes – termékeket az arcra, nyakra, hátra és mellkasra, amelyek nem tömítik el a pórusokat.

Furunkulus

Minden szőrszál egy tüszőnek nevezett nyílásból nő ki. Ha a tüszők megfertőződnek, tüszőgyulladás, azaz furunkulus alakul ki. Segít a megelőzésben, ha edzés után azonnal leveszi a szűk edzőruhát, például a kerékpáros-rövidnadrágot, és lezuhanyzik.

Maradjon távol a pezsgőfürdőtől, ha nem biztos benne, hogy a sav- és klórszintet megfelelően szabályozták. Olyan sokan kapnak tüszőgyulladást a pezsgőfürdőtől, hogy létezik egy „pezsgőfürdő-tüszőgyulladás” nevű állapot. Melegben és párás időben viseljen könynyű, bő ruházatot, és lehetőség szerint mielőbb cserélje le a vizes fürdőruhát.

Száraz, irritált bőr

A forró, száraz levegő irritálja a bőrt, nem beszélve azokról a „bűnös időkről”, amelyeket a napon, a medencében és a légkondicionált helyiségben töltünk.

Így óvhatja bőrét: a medencéből kijőve azonnal zuhanyozzon le ápoló folyékony szappannal. Felejtse el a forró zuhanyt. Minden zuhanyzás és fürdés után kenje be magát illatmentes hidratálókrémmel. A hidratálókrém úgy működik, hogy a bőrben lévő vizet megköti, ezért 5 perccel fürdés után vigye fel.

Ha újra napra megy, használjon széles spektrumú védelmet (SPF 30+) és vízállóságot biztosító naptejet.

Hőkiütés

A hőkiütést az elzáródott verejtékmirigyek okozzák. Mivel az izzadság nem tud távozni, felgyülemlik a bőr alatt, kiütést és apró, viszkető dudorokat kiváltva. Amikor a dudorok kipukkadnak és izzadságot bocsátanak ki, sokan szúró érzést éreznek a bőrükön.

Bármi, ami enyhíti a verejtékezést, segít csökkenteni a kockázatot. Viseljen például könnyű, laza szabású, pamutból készült ruhákat.

A nap leghűvösebb időszakában sportoljon a szabadban, vagy helyezze át az edzést beltérre, ahol légkondicionált helyen tartózkodhat.

Igyekezzen hűvösen tartani a bőrét ventilátor, hűs zuhany és lehetőség szerint légkondicionáló használata révén.

Napallergia

Napozás közben csalánkiütés – allergiás bőrreakció – alakulhat ki, ha – bizonyos gyógyszereket szed, – érzékeny a napra (általában családi örökség). Az allergiás bőrreakció kapcsán vörös, pikkelyes és rendkívül viszkető dudorok jelennek meg a csupasz bőr egy részén vagy az egészen. Egyeseknél hólyagok is kialakulnak. Ahhoz, hogy csökkentse a napallergia kialakulásának kockázatát, ellenőrizze gyógyszereinek leírását, vagy kérdezze meg gyógyszerészét, hogy megtudja, okozhat-e allergiás reakciót, ha kimegy a napra. Az érzékenységet kiváltó összetevők közé tartozik a ketoprofen (egyes fájdalomcsillapítókban található), valamint az alábbi antibiotikumok: tetraciklin, doxiciklin és minociklin. Ha a gyógyszer reakciót okozhat, kerülje a napozást, a közvetlen napfényt.