Égesse teakúrával A
A kalóriákat! ► Többféle alapanyagból is választhat, vagy felváltva is használhatja őket TUDTA?
Leforrázni, kivárni, meginni, és máris beindul a fogyás. Túl szépen hangzik? Pedig valóban léteznek olyan teák, amelyek felpörgetik az anyagcserét, így a zsírégetést is. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat, amelyeket érdemes napjában több alkalommal fogyasztani, amíg el nem fogynak a karácsonyi, szilveszteri finomságok, s viszsza nem áll megszokott étrendünk.
1. Gyömbér
A gyömbértea az egyik legkiválóbb fogyókúrás ital. A csodagyökér serkenti a (zsír-) anyagcserét és támogatja az emésztést. Állítólag segít optimalizálni a vércukorszintet is – ami a fogyókúrázóknak nagy segítség, hiszen nem lesznek éhségrohamaik. Ráadásul a gyömbér erősíti az immunrendszert is, gyulladáscsökkentő és melegítő hatású. Nem tartalmaz koffeint.
Tipp: Legjobb, ha a tea készítéséhez
2. Borsmenta
Illóolajai természetes módon fékezik az étvágyat, ezért ez a gyógynövény különösen hatékony társ lehet a fogyókúrában. Segíti a zsírok emésztését, emellett enyhítheti az emésztési zavarokat is. A friss levelek különösen alkalmasak a borsmentás fogyókúrás teához. Egy ameri- kai neurológus megfigyelései szerint azok, akik kétóránként isznak egy-egy csészével, havonta átlagosan öt kilót fogynak.
3. Maté
HHKKPPVVHHKKPPVVHHKKPPVVHHKKPPVVHHKKPPVVHHKKPPVVTovábbi részletekért keresse a Kiskegyed ünnepi számát az újságárusoknál!
A maté vagy yerba maté már jó ideje felkeltette a kutatók figyelmét. Szerintük is pozitív hatással van a testsúlyra és a zsírszintre. Amit a tudomány csak nemrég fedezett fel, azt a dél-amerikaiak már régóta tudják: ott a maté levelét rágják, hogy megfékezzék az éhséget. A matétea igenis egy szuper fogyasztószer.
5. Csalán
A csalán ismert vízhajtó, ami segít a szervezet méregtelenítésében, tisztításában és így a fogyásban. Más gyógyhatásai is vannak – például segít a húgyúti rendellenességek, emésztési problémák és gyulladásos betegségek leküzdésében.
Bár a csalántea nem tartalmaz koffeint, nem szabad közvetlenül lefekvés előtt inni, mert vízhajtó hatása miatt éjszaka többször is kizavarhatja az embert az ágyból.
6. Oolong
Ázsia egyik kiváló fogyókúrás itala. Az egyik leghatékonyabb kalóriaégető, így véd a súlygyarapodástól, és segít a fogyásban is. Az oolongteában található koffein fokozza az anyagcserét. A tealevelek (kívül fekete, belül zöld) hatóanyagai gátolják a hasnyálmirigy zsír- és szénhidrátbontó enzimjeinek működését. Fontos!
Ezt a karcsúsító teát is csak ebédig fogyassza, mert nagyon élénkít.
7. Fehér
Zsugorítja a zsírsejteket, és lassítja az újak kialakulását. A titok az epigallokatechin (EGCG) elnevezésű hatóanyagban rejlik. Magas koncentrációban található a fehér teában, mivel ahhoz csak a növény első zsenge, friss hajtásait használják fel. A citrom fokozza a fehér tea hatását – karcsúsító C-vitaminjával frissességet ad neki.