Harcolj vagy menekülj!
Pontosan 40 éve hunyt el Selye János, világhírű hazánkfia, aki először írta le a stressz fogalmát még 1936-ban. Amit azóta is folyamatosan kutatnak, hogy még jobban megismerjék a lélek nemritkán megmagyarázhatatlan működését.
Astressz a latin strictus (szoros, feszes) szóból származik. És ez már szinte mindent elárul, sejteni lehet, hogy milyen, alapjában véve lelki jelenségről van szó. Ám a helyzet nem ilyen egyszerű.
ÖSZTÖNÖZHET, DE TÖNKRE IS TEHET
Még Selye mutatott rá arra, hogy a stressz önmagában nem káros, sőt, akár jobb teljesítményre is ösztönözhet. Kifejleszthet korábban hiányzó alkalmazkodási vagy éppen védekező képességeket. Ugyanakkor azt is hozzátette, hogy a krónikus stressz viszont káros, mert elszívja a szervezet energiáit, komoly lelki és testi betegségek okozója lehet.
Ezért sem szabad legyinteni rá azzal, hogy majd elmúlik. Magától. Ha valaki gyakran ideges, gyakran érzi azt, hogy mindjárt felrobban, célszerű komolyan venni ezt, és még az előtt orvoshoz fordulni, mielőtt rosszabbra fordulnának a dolgok.
Sajnos nemcsak a felnőtteket, de a gyerekeket is érinti a stressz, a külvilág elvárásai és nyomása. Egyes kutatók már azt is feltételezik, hogy a szülők állandó streszszes állapota képes a kisgyermek DNS-ében nem kívánt változásokat létrehozni még a kamaszkor előtt. Az állandó stresszes állapot és a gyermek elhízása között is kapcsolatot vélnek.
KIMUTATHATó AZ AGYBAN
A stressz a szervezet nem specifikus reakciója vagy védekező válasza minden olyan, a külvilágból érkező és veszélyt jelző ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából, és alkalmazkodásra kényszeríti.
Elvont fogalomnak tűnik, pedig fizikailag is kimutatható, az EEG vizsgálat során a streszsz miatt fokozott agyi aktivitás mérhető.
Szűkebb, lélektani értelemben viszont csak azok a helyzetek minősülnek stresszhelyzetnek, amelyek kicsúsznak az egyén kontrollja alól, amelyeket megoldhatatlannak érez.
Kiváltó oka lehet agresszív esemény, betegség, veszélyeztetettség érzése, traumák, befolyásolhatatlan, megjósolhatatlan történések, amelyek mindegyike jelentős kihívást jelent. Érdekes, hogy stressz kialakulhat utólagosan is. Ilyen a poszttraumás