Nem akartam idő előtt meghalni Ghalni
Egy kilencszeres nagymamának bizony fittnek kell lennie, mert az unokáknak szükségük van rá! Ez adta Icusnak a legnagyobb motivációt ahhoz, hogy diétába kezdjen. Egészsége is megköszönte, hogy lefaragott magáról 15 kilót.
– Nagyon sovány és beteges kislány voltam, étvágygerjesztőket is kellett szednem – idézi fel a Kiskegyednek a Szolnokon élő, 66 éves Faragó Ilona. – Korán, 17 évesen mentem férjhez, és már az első szülésem után asszonyos alakom lett. 26 évesen már három gyermekem volt: mindegyikkel sokat híztam a terhesség alatt, és közülük két baba is több mint 4 kilóval született. Nemigen tudtam visszafogyni a terhességeim között, nagy súllyal kezdtem a harmadikat is, ráadásul közben kiderült, hogy baj van a szívemmel. Nagyon sokat voltam rosszul: fulladtam, szorított a mellkasom, várandósan többször is voltam emiatt kórházban vizsgálatokon. Végül a harmadik szívkatéterezés után tudták megállapítani, hogy koszorúér-szűkületem van. Azt mondták, megálltam az infarktus előtt. Később is egyre csak jöttek fel rám a kilók. Ezért persze az étkezési szokásaim is okolhatók: a csokoládé, az orosz krémtorta és a dobostorta volt a legnagyobb csábítóm. És ha még nem lenne elég a szívbetegségem, az évek során magas vérnyomás, nyaki érelzáródás, és műtetlen gerincsérv is rákerült a betegségeim listájára. Három évvel ezelőtt már 95 kilót mutatott alattam a mérleg a 176 centis magasságomhoz. Pocsék volt a közérzetem, és csinos ruhákat sem tudtam felvenni, mert nem álltak jól rajtam. Úgy éreztem, tennem kell valamit, már csak azért is, mert kilenc unokám van: 7 éves a legkisebb, és 24 lesz a legnagyobb. Nem akartam, hogy idő előtt elveszítsék a nagymamájukat!
Karfiolból is lehet sajt
– Ekkoriban láttam meg a Facebookon egy fogyókúrás mentor, Dőring Tímea posztját, aki hormonprobléma miatt nagyon sokat hízott, majd egy étrendkiegészítő segítségével sikerült lefogynia. Felcsillant bennem a remény, hogy nekem is sikerülhet karcsúsodnom, és felvettem vele a kapcsolatot. Ő egy gyógynövény alapú étrend-kiegészítőt javasolt, ő is ezzel fogyott le, valamint étrendváltással. Ennek a módszernek ugyanis fontos része a táplálkozás megreformálása, elég szigorú elvek szerint. Az én étrendemben a legfontosabb változás az édességek elhagyása volt, hiszen azelőtt rajongtam a finom süteményekért és a csokiért. Ezeket készíteni is nagyon szerettem az unokáimnak, ezért az első hetekben nem volt könnyű megállnom, hogy ne kóstolgassam a margarinos, cukros krémet. De fejben tudatosítottam magamban, hogy a fogyásom érdekében kibírom, aztán 6 hét elteltével nagy meglepetésemre már egyáltalán nem kívántam semmilyen cukros ételt. Helyette ma már eritritet és steviát használok édesítésre. Fehér liszt helyett kipróbáltam a rizslisztet és rozslisztet, az unokáknak általában ezek keverékéből sütök, a férjemmel magunknak pedig inkább gluténmentes lisztből. Tiltólistára kerültek a tejtermékek is, helyettük rizstejet, illetve kókusztejet kezdtem használni. Sajtból ma már növényit szoktam készíteni, karfiol és cukkini felhasználásával, kókusztejjel, zellerrel és fokhagymával ízesítem, végül zselésítem. Növényi olajok helyett csak állati eredetű zsiradékot használunk a konyhában. Sok tepertőt és szalonnát eszem, amikről korábban tévesen azt gondoltam, hogy hizlalnak, pedig nem. Rizsből ma már csak kevés kerül a tányéromra, akkor is a jobban felszívódó barna vagy jázmin. A kenyeret csak pirítva lehet enni ebben a diétában.
Jimmy is megmozgatja
– Az első 5 kilótól nagyon nehezen szabadultam meg, csak 6 hét után mozdult meg alattam a mérleg. Ez amiatt volt, hogy többféle betegséggel is küzdöttem, így az étrend-kiegészítő először az egészségem támogatásával foglalkozott, és csak ez után kezdte el segíteni a fogyásomat. A harmadik emeleten lakom, így a sok lépcsőzés felér a testmozgással is, emellett a legtöbb helyre gyalog szoktam menni. Ahogy leadtam az első pár kilót, már annyira jó lett a közérzetem, hogy ha meghallottam egy jó zenét, akkor hatvan pluszos létemre azonnal elkezdett mozogni a lábam és a testem! És ez azóta is így van. Elvis Presley, Szűcs Judith és Zámbó Jimmy slágereire szeretek a legjobban táncolni, ők az én korosztályom nagy kedvencei. Négy hónap elteltével 15 kilót faragtam le magamról, így most 80 kiló a súlyom. Voltam már pár kilóval könnyebb is, de így jobban érzem magam a bőrömben. Végre csinosan öltözhetek, jóban vagyok a tükörrel, cicanadrágot és szűk ruhákat is fel merek már venni.
Arról nem is beszélve, hogy az egészségem milyen sokat javult! Azelőtt 210-es vérnyomást is mértek nálam, hosszú évtizedekig kétféle gyógyszert szedtem rá, de hat héttel az után, hogy elkezdtem a fogyókúrámat, éreztem, hogy már nem kell nekem annyi gyógyszer. Elkezdtem csökkenteni a mennyiséget, 3 hónap után pedig minden tablettát elhagytam, beleértve a szívre, a koleszterinre és a nyaki érelzáródásra szedett gyógyszereket is. Ezt orvossal is megbeszéltem, sőt, a nyaki érvizsgálat egyértelműen javulást mutatott. Később sem hagytam abba az étrend-kiegészítő használatát, kevesebb dózisban mind a mai napig szedem. Semmilyen tünetem nincs, gerinc- és szívtáji fájdalmam sincs, sőt, azóta még a háziorvosomat se nagyon láttam. A kilenc unokám egy fitt, energikus, és jóval karcsúbb nagyit kapott!