Mi az, ami igazán boldoggá tesz nyugdíjasként?
▶ Kutatások szerint sok nyugdíjas boldogabb, mint a 30-40 évesek
Mindenki boldog akar lenni, de mi az, ami igazán boldoggá tesz bennünket, főleg idősebb korban? Kutatások igazolják, a nyugdíjas korúak sokszor még boldogabbak, mint a 30-40 év körüliek – írja a magazin.erl.de. A mai idősebb generáció ugyanis nem érzi magát öregnek, és igazuk is van. Ők ugyanis fizikailag és mentálisan is fittebbek, mint az előző generációk, ami főleg annak köszönhető, hogy egészségtudatosabban élnek.
Nem a mennyiség, a minőség számít
Vajon a boldogság életkorfüggő? Nem, állítják a kutatók. Ha valaki 30 évesen boldog és elégedett, akkor valószínűleg 70 évesen is az lesz. Egyrészt ez jellem kérdése, másrészt a Harvard Egyetem tudósai egy 75 éven át tartó tanulmány során megállapították, a jó kapcsolatok tesznek minket igazán boldoggá.
– És itt a hangsúly a „jón” van – állítja Robert Waldinger, a tanulmány vezetője, a Harvard Study of Adult Development igazgatója, aki szerint nem a barátok száma a lényeg, hanem a kapcsolatok minősége.
A tanulmány szerint a jó kapcsolatok pozitív hatással vannak az érzelmi állapotunkra és az egészségünkre egyaránt. Azok, akik hosszú időn keresztül magányosan éltek, és nem voltak stabil kapcsolataik, nem csak boldogtalannak érezték magukat, hanem az életkor előrehaladtával az egészségi állapotuk is sokkal jobban romlott – számolt be Waldinger.
Önállóság és derű
Az önrendelkezés – azaz mennyire vagyunk képesek önállóan meghozni a számunkra fontos döntéseket – egy másik fontos tényező, hogy mennyire vagyunk elégedettek idősebb korunkban. Frieder Lang pszichogerontológus szerint ez a képesség nagyon lényeges a belső elégedettség szempontjából.
Egy másik fontos tulajdonság a korral járó derű. – Míg a fiatalabbakat a produktív elégedetlenség hajtja, az idősebbek már megtanulták, hogy mi az, amin lehet, és mi az, amin nem lehet változtatni – véli Lang. A saját igényeink és lehetőségeink összehangolása növeli az elégedettséget. Viszont, ha állandóan azzal foglalkozunk, hogy mi az, ami már nem megy, mert idősebbek vagyunk, akkor azzal veszítünk az életörömünkből.