Így válasszon jól
▶ Az alvási pozÍció a legfontosabb szempont választás előtt
Nem mindegy, hogy milyen pozícióban alszik, annak
megfelelően kell választani
A jó alvás elengedhetetlen a megfelelő egészség megőrzéséhez: a szívproblémáktól az izomfájdalmak tüneteiért felelős lehet a matracunk. Bár számos tényező befolyásolhatja az alvás minőségét és időtartamát, a megfelelő matrac kiválasztása kulcsfontosságú lehet a pihentető és fiatalító alvás eléréséhez. A kínálat persze óriási, ezért nehéz lehet kiválasztani az igényeinknek megfelelő matracot. Nem beszélve az online webáruházak kínálatáról, azokat kipróbálni sem tudjuk vásárlás előtt. Isabella Gordon alvástudományi szakértő a realsimple.com cikkében ad tippeket, hogyan döntsük el, melyik matrac biztosítja a legjobb minőségű alvást számunkra.
Fontos az alvási pozíció
Az egyik legfontosabb tényező az alvási pozíció.
– Míg egy puhább matrac az oldalukon alvóknak segít a váll és a csípő kipárnázásában, a kemény matrac a háton és a hason alvóknak jó azért, mert a gerincüket megfelelő helyzetben tartja – mondja a szakértő, aki azt javasolja, hogy keressünk többrétegű habszivacs vagy puffasztott polimermatracokat, amelyek keménysége változó, így a kényelmet és az alátámasztást az igényei szerint állíthatja be. Továbbá figyelembe kell venni a matrac méretét, légáteresztő képességét – a hőfelhalmozódás csökkentése érdekében – , a költségvetést és az esetlegesen felvetődő egészségi problémákat is.
Kanapéágy
Ha egy kanapéágyhoz keres matracot, tudnia kell, hogy más tulajdonságok fontosak, mint egy normál hálószobai ágyhoz való matrac esetében.
– Ha azt szeretné, hogy a kanapé vendégágyként is működjön – esetleg ön alszik rajta –, gondoskodnia kell arról, hogy megfelelő legyen a matrac a legkényelmesebb alvás érdekében. Fontos, hogy elég nagy legyen ahhoz, hogy elférjenek rajta a vendégek vagy önök – magyarázza a szakértő. – Győződjön meg arról is, hogy a vastagsága megfelelő-e ahhoz, hogy könnyen kinyitható és összecsukható legyen, hogy szükség esetén gyorsan át lehessen alakítani. Ha a méretezés nem megfelelő – túl