Netezés óra védademenciától Napi két
► A túlzott használat azonban az idősekre is káros a szakértők szerint
Egy friss tanulmány szerint az internetet rendszeresen használó időseknél közel feleakkora a demencia kialakulásának valószínűsége, mint azoknál, akik nem neteznek. A tanulmány szerzői átlagosan nyolc éven keresztül követték nyomon több mint 18 ezer olyan 50 és 65 év közötti felnőtt kognitív egészségét, akik nem szenvedtek demenciában. Az eredmények azt mutatták, hogy a rendszeres internethasználóknál 43%-kal csökkent a demencia kialakulásának kockázata, függetlenül a nemtől, iskolai végzettségtől, faji-etnikai hovatartozástól.
Ajánlott mennyiség
A kedvező hatás ugyanakkor a gép előtt eltöltött idő hosszától is függ: azoknál volt a legnagyobb mértékű, akik napi 0,1 és 2 óra között használták a netet, akik ennél több időt töltöttek online, azoknál nagyobb maradt a betegség rizikója.
Dr. Scott Kaiser, a Pacific Neuroscience Institute geriátriai szakorvosa szerint ezért napi 30 perc és 2 óra között lehet meghatározni azt az ajánlott időtartamot, ami védelmet nyújt. A túl sok internetezés azonban akár káros is lehet – mutatott rá.
Utóbbival kapcsolatban dr. Kaiser megjegyezte, hogy ha az idősebb emberek „végzetskáláznak”, azaz kényszeresen görgetik a rossz hírekkel terhelt közösségi médiafelületeket, akkor nagymértékben ki lehetnek téve az öregedéssel kapcsolatos negatív képeknek, ami árthat az önértékelésüknek, és rontja a közérzetüket. Ráadásul az interneten töltött túl sok idő az egészségtelen, mozgásszegényebb életmódot is elősegítheti.
Miért segíthet?
Dr. Kaiser azt is elmondta: Tudjuk, hogy az új dolgok megtanulása kritikus fontosságú az agyunk védelme és a demencia kockázatának csökkentése szempontjából. Az internet használatának idősebb korban közvetlen kognitív előnyei lehetnek, mert a tanulás és az új technológia alkalmazása stimulálhatja az agyat, és így javíthatja a működését.
Megváltoztatja a gondolkodást
Az internet használható általános információkeresésre vagy az egészséggel kapcsolatos ismeretszerzésre. Emellett a rendszeres másokkal való társas érintkezésre is jótékony hatással lehet. Mindezek elősegíthetik az idősödés
Az információszerzést és a kapcsolattartást is megkönnyíti
a net használata
pozitív megítélését, és ez az egészségre is jótékony hatással van.
Szakértők már korábban is felhívták a figyelmet arra, milyen nagy befolyása van az öregedésről való pozitív gondolkodásnak az élettartam hosszának növelésére, valamint a demenciakockázat csökkentésére.
A technika és a tudomány világából még több érdekes hírt, hasznos információt talál a blikk.hu Tech rovatában