5 tipp, hogy jobban teljen a január
A legtöbben alig várják, hogy véget érjen a sötét, hideg hónap
► Ilyenkor általában több a szabadidőnk, használjuk ki, akár aktívan, akár pihenéssel
A január a hónapok közül olyan, mint a napok között a hétfő: a legkevésbé népszerű. Ilyenkor hideg és sötét van, elmúlt az adventi időszak és a karácsonyi is, pedig ezek felmelegítették a lelkünket és elterelték a figyelmünket a tél szürkeségéről – írja a brigitte.de. Január második, harmadik hetére már általában az újévi fogadalmunkat is feladjuk, a nyaralás pedig még túl messze van.
De mire jó az önsajnálat és a panaszkodás? A január ugyanolyan része az életünknek, mint a május, ezért sokkal jobban járunk, ha megpróbáljuk a lehető legtöbbet kihozni belőle. Nézzük, mit tehetünk, hogy vidámabban teljen!
Dőljünk hátra és pihenjünk
Sokunk számára a december mozgalmas és eseménydús volt. A karácsonyi partik a kollégákkal, az ajándékbeszerzés izgalma, a családi összejövetelek, a nagy közös lakomák… Januárban azonban ezek mind megszűnnek, nekünk pedig megvan az a csodálatos lehetőségünk, hogy a tátongó űrt ne pótoljuk semmivel. Ne tervezzünk programokat az előttünk álló hétvégékre, csak éljük meg a napokat. Lassítsunk a tempón és nézzük kicsit távolabbról a dolgokat. A január tökéletes alkalom a pihenésre és az erőgyűjtésre, csak el kell hinnünk, hogy megérdemeljük.
Írjunk levelet magunknak
Januárban bőven van időnk arra, hogy egy kicsit visszanézzünk és elmélkedjünk. Mit szólnánk például ahhoz, ha írnánk egy levelet a 20 éves önmagunknak, amely 2023 legfontosabb eseményeiről és sikereiről szól? Ebben azt is felidézhetjük, hogyan oldottuk meg a nehezebb időszakokat, és miként jutottunk el a biztonságos talajig.
De olyan személynek is címezhetjük a levelet, aki esetleg már nincs közöttünk – mit mondanánk neki, miről olvasna szívesen? Hiába közeledik villámgyorsan a jövő, januárban a múltnak is szentelhetünk egy kis időt.
Legyünk kedvesek
A december a kedvességről és a figyelmességről szól, sok boldogságot kívánunk egymásnak, és adományozunk a rászorulóknak. Januárban azonban sokszor ezekből csak egy csipetnyit lehet érezni. Legfőbb ideje, hogy változtassunk ezen, hiszen a jó cselekedetekkel nem csak másokat teszünk boldoggá, hanem saját magunkat is. Szánjunk több időt a szeretteinkre, hallgassuk meg őket, dicsérjük meg a kollégáink munkáját, kérdezzük meg a szomszédot, hogy van. Ha januárban minden nap küldenénk valami szépet a világnak, attól a hónap egy kicsit melegebb lenne – mindez nem kerül nagy erőfeszítésbe.
Idézzük fel a múlt varázsát
Mivel még januárban nem dobják piacra az év legjobb könyveit, ezért miért ne olvashatnánk el ismét a kedvenc kötetünket? Ha nem szeretünk olvasni, akkor elővehetjük a játékkonzolt és újra végigmehetünk egyegy régi játékunk pályáin. Vagy ellátogathatunk egy olyan helyre, ahova sokat jártunk gyerekkorunkban, és amihez számos szép élmény köt bennünket. A régi emlékek mindig tartogatnak egy kis varázslatot, és januárban pont erre a varázslatra van szükségünk.
Dobjuk ki, ami felesleges
A rendrakás nagyon felemelő és felszabadító tud lenni, de csak akkor, ha apró lépésekben haladunk, és nem terheljük túl magunkat vele. Erre jó megoldás lehet például, ha minden alkalommal megszabadulunk egyegy felesleges dologtól, amikor kiviszszük a szemetet. Nem kell óriási szelektálást végezni januárban, de meglátjuk, egy kis takarítás és elengedés csodákra képes.