Élelmiszerek, amelyek segítenek az orrduguláson
Tombol a náthaszezon, sokan küzdenek felső légúti problémákkal, köztük orrdugulással. Az orrcseppek mellett vagy sokszor helyett azonban számos élelmiszer segíthet enyhíteni az orrdugulást. Lássuk, melyek ezek!
Az orrdugulás enyhítésében számos élelmiszer és ital segíthet, ugyanakkor fontos elöljáróban leszögezni, hogy ezek nem helyettesítik a szakorvosi tanácsadást, különösen, ha az orrdugulás hosszú ideig fennáll, vagy súlyosabb egészségügyi probléma áll a háttérben – írja a kiskegyed.hu.
Gyömbértea
Fogyasztása segíthet enyhíteni az orrdugulást és a torokfájást. A gyömbér köztudottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Például csilipaprika vagy torma. A csípős ételek serkentik az orrváladék termelését, ami segíthet az orrdugulás enyhítésében.
Forró levesek
A forró levesek nemcsak hidratálják a szervezetet, hanem gőzük belélegzése segít az orrdugulás enyhítésében.
Meleg italok
Meleg italok, például tea vagy meleg víz segíthetnek a légutak nedvesítésében és az orrdugulás enyhítésében.
Hagyma és fokhagyma
Mindkét élelmiszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami szintén segíthet az orrdugulás okozta gyulladás csökkentésében. A fokhagymának antibakteriális hatása is van.
Citrusfélék
A C-vitaminban gazdag citrusfélék, mint a narancs, citrom vagy grépfrút, erősítik az immunrendszert, ami segíthet az orrdugulást okozó fertőzések elleni küzdelemben.
Méz
Hozzáadása a teához vagy meleg vízben feloldva segíthet enyhíteni a torokfájást és a köhögést, amely gyakran orrdugulással jár együtt.