Fejlessze érzelmi intelligenciáját!
Ne hasonlítgassa magát vagy szeretteit másokhoz ►Nagymértékben hozzájárul az elérhető boldogsághoz és a sikerekhez is
Az érzelmi intelligencia nem velünk született képesség, hanem tanult folyamat, fejleszthető. Daniel Goleman amerikai pszichológus kutatása szerint nagyobb mértékben határozza meg az egyén sikerességét, eredményességét, mint a magas IQ, azaz az értelmi képesség. Lássuk, hogy erősíthető az érzelmi intelligencia a hétköznapi életben, a különböző kapcsolatokban.
Támogassa partnerét
Ha például a társának rossz kedve van, próbálja felvidítani. Ha egy munkával elakad, akkor támogassa a továbblépésben. Ne akadályozza, hanem kifejezetten segítse abban, ha új hobbit talál magának. Mutasson érdeklődést a terveit, céljait illetően, segítse a megvalósításukat. Ugyanakkor kellő tisztelettel és tapintattal, de mondja el a véleményét akkor is, ha úgy látja, hogy valamiben nagyon „elszáll”. Segítse, hogy reálisan mérhesse fel a lehetőségeket.
Tisztelje a határokat
Ha a párja valamire nemet mond, azt fogadja el. Annak, aki már fejlett érzelmi intelligenciával rendelkezik, sokszor nem is kell kimondani dolgokat, mivel pontosan tudja, hogy hol vannak a határok, mások döntéseit tiszteletben tartja.
Tanuljon meg hallgatni
A magas érzelmi intelligenciával rendelkezőkkel nagyon jó beszélgetni, ugyanakkor remek hallgatóságot is jelentenek, sőt jót lehet velük együtt hallgatni is. Ezek a szünetek velük egyáltalán nem zavaróak, nem kínosak. Bár sokszor a párbeszédeink felületesek, viszont néha mélyrehatók, ilyenkor jól jön egy kis csend. Figyeljen a kommunikációnak erre a fontos alapkövére, amely sokszor jólesik a beszélgetőpartnernek.
Örüljön mások sikerének
A magas érzelmi intelligenciával rendelkezők nem éreznek irigységet. Próbáljon tehát meg őszintén örülni mások sikerének, főként azokénak, akik fontosak önnek. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy ezzel túlszárnyalták az ön által elért eredményeket is. Ne méricskéljen, ki a jobb, ne hasonlítgasson magához vagy másokhoz senkit.
Szánjon időt magára is
Az érzelmileg intelligens emberek nemcsak másokra tudnak odafigyelni, hanem önmagukról sem feledkeznek meg. Úgy tudnak törődni másokkal, hogy közben magukra is szánnak elég időt, hiszen ebből tudnak kellő energiát meríteni.