Garázsfitneszre esküszik Erős Antónia
A rendszeres testmozgáshoz nem pénz kell, csak némi elszántság
BUDAPEST — Az egész világot egy csapásra megállító Covid-járvány sok ember életében hozott olyan változást, amely azóta is a mindennapjai része maradt. Így van ezzel Erős Antónia is, aki az egészsége miatt is elengedhetetlen sportolást a korábbi edzőtermi látogatások helyett otthon oldja meg.
Az RTL Híradójának műsorvezetője szerint nincs szükség csillogó, ultramodern edzőtermekre, drága eszközökre ahhoz, hogy az ember naponta elvégezze a jó közérzethez szükséges mozgást. Antónia a Blikknek megmutatta, hogyan lehet szinte minimális anyagi ráfordítással megteremteni a rendszeres testedzés feltételeit.
– A kutya nagy segítség, én is mindennap sétálok Maxszel legalább 15 percet, de olykor harmincat is. Ez persze egy tempósabb séta, ő ugyanis kis olasz agár, megy, mint a nyúl. De ezt a napi 15, később 20-30 percet kutya nélkül is meg lehet tenni – magyarázta Antónia, aki otthona adottságait
is rendszeresen kihasználja.
– Négylakásos társasházban lakunk, hetente kétszerháromszor jövök le a garázsba, ahol 50 percet, egy órát tornázom. Először lépcsőzöm 15-20 percet, utána súlyzókkal végzek gyakorlatokat, kitöréseket, aztán hasizomgyakorlatokat egy régi matracon. Nagyjából megpróbálom úgy elosztani a feladatokat, ahogy az edzőteremben tenném – sorolta a híradós.
Antónia szerint meglepődhettek a szomszédai, amikor látták, hogy fel-le mászkál a lépcsőházban.
– Lehet, hogy eleinte furcsán néznek az emberek,
hogy valaki ott rohangál, de aztán megszokják. Nálunk négy család lakik ebben a társasházban, jól ismerjük egymást, most már mondják, amikor elmegyek mellettük, hogy hajrá! – nevetett Antónia, aki a világjárvány alatt kezdett bele az otthoni tornába, és annyira bevált neki, hogy egyelőre nem is akar visszatérni az edzőterembe. – A terhességem előtt használt súlyzókat és szalagokat vettem elő, azokkal tornázom. A nagyobb ötkilós, a kisebb kettő, hiszen nem szeretnék izmot építeni, csak megtartani a régi formát.
A műsorvezető megsúgta, a családtagokat egyelőre nem tudta rávenni, hogy csatlakozzanak a garázsfitneszhez, de ez nem jelenti azt, hogy csak ő mozog a családban.
– Max szokott leszaladni, mielőtt a férjem elviszi sétálni, megles, hogy mit művelek.
A fiam napi több órát dobol, ami fizikailag nagyon megerőltető, a lányom teniszezik, és időként elmegy terembe valamilyen órára a barátnőjével, és ahogy az elején is mondtam, nagyon nagyokat sétálunk, főleg amióta megvan Max – mosolygott a híradós.