Fél év után már bikiniben feszíthetett...
Ma már őszintén elmondja, hogy sokáig nem törődött a szaporodó kilókkal. Ahogy ez másoknál is megtörtént, egy fotón szembesült a változással. Akkor határozta el: változtatnia kell az életmódján!
Lánykoromban 72 kiló voltam a 169 centis magasságomhoz, és ezzel a súllyal jól éreztem magam – kezdi történetét Emese. – Várandósan 15 kilót híztam, nem túl sok, viszont rajtam is maradt.
Szíven ütött
– Őszinte leszek: nem foglalkoztam vele. Az évek során csak szaporodtak a kilók. Nem figyeltem az étkezésre. Nagyon ment az édesség és a csoki, és szeretjük a magyaros, házias ízeket.
2021 telén meglátogatott egy barátnőm. Pizzát rendeltem, megkínáltam, de nem fogadta el. Azt mondta: olyan diétát tart, amibe a pizza nem fér bele, viszont zsírral fogy. Ezen elgondolkodtam, felkeltette az érdeklődésemet.
Húsvétkor mi voltunk vendégségben barátoknál. Készült egy fénykép, ami szíven ütött. Ez nem lehet igaz, ezen változtatni kell!
Eszembe jutott barátnőm diétája, nézelődtem a világhálón. Tájékozódás után én is ezt az utat választottam 89 kilósan.
Finomakat ettem
– 2021 május végén kezdtem a kúrát egy olyan táplálkozás-kiegészítővel, ami amellett, hogy harmonizálja a szervezet működését, a fogyásban is segít. Bizonyos megkötésekkel a házias ízekről se kell lemondani, inkább a szokásos köreteken változtatni. Elhagytam az édességeket, a tejtermékeket, a gyümölcsöket, a szénhidrát-tartalmú ételeket. Kenyeret csak pirítva fogyasztottam. Korábban is állati zsiradékkal főztem: ez nem okozott gondot.
Naponta háromszor ettem, finomakat. A pörkölthöz a nokedlit tönkölybúzalisztből készítettem, a hagyományos tésztát felváltotta a sárgaborsó- vagy zöldborsólisztből készült tészta. Ha nassolni támadt kedvem, karalábét, répát, uborkát szeleteltem magamnak.
Családomnak szerencsére nem kellett külön főznöm, mindenki azt ette, amit én.
Elhagytam a gyógyszert
–Fél év alatt adtam le 20 kilót. Még egy kis csalás is belefért, mert a balatoni nyaralás idejére felfüggesztettem a kúrát. És akkor már mertem bikinit is viselni!
Férjemnek ducin is tetszettem, de támogatta az elhatározásomat. Nem is a fogyásomnak örül, hanem annak, hogy javult az egészségi állapotom, fizikai erőnlétem. Elhagyhattam a vérnyomásgyógyszert. Ha kirándulunk, pihenés, lihegés nélkül megyek fel a hegyre. Mivel 46-osról 40-esre csökkent a ruhaméretem, bátran viselek testhez álló pólókat, és csinosnak érzem magam a ruháimban. Kölcsön tudom venni lányom néhány nadrágját is.
Továbbra is betartom az étkezési szabályok 90 százalékát: kenyeret pirítva eszem, salátáimat ecet helyett citrommal ízesítem. Nagyon megszerettem a bulgur köretet. És amire büszke vagyok: példámon felbuzdulva anyukám is leadott 15 kilót.