Tanulja meg irányítani az álmait!

►A módszer segíthet a múltban gyökerező problémák megoldásában is

Sokan nyugtalanul alszanak el, attól félve, hogy álmukban megint halálra rémülnek majd valamitől, miközben tehetetlenül fekszenek az ágyukban... Ugye mennyivel jobb lenne, ha az álmok a boldogságról szólnának? Jó hírünk van: az álmokat lehet tudatosan irányítani.

Az emberi psziché képes arra, hogy tudatosan irányítsa az álmodás folyamatát. Ha megtanulja, hogyan befolyásolhatja, nem kell többé attól rettegnie elalvás előtt, hogy ma éppen fuldokolni fog egy patakban, vagy egy égő házban keresi majd kétségbeesve a kijáratot, esetleg Freddy Krueger csattogtat az ollójával a párnáján térdepelve. Minden este azzal a megnyugtató tudattal hajthatja álomra a fejét, hogy biztos jót fog álmodni.

Kivetítődik a tudat

Sokan egy álomban lebegve pontosan tudják, hogy álmodnak. Ez az állapot előidézhető gyakorlással. A meditálók és agykontrollosok játszva eljutnak arra a szintre, hogy irányítani tudják a tudatállapotaikat, de azok számára sem elérhetetlen ez, akik még soha nem próbálták egyiket sem.

A spirituálisan gondolkodók szerint amúgy sincs nagy különbség az álom és az ébrenlét között, hiszen az ébrenlétnek hitt állapotunk is csupán álom, a tiszta tudat kivetítődése. Úgy gondolják, ha az ébrenlétnek tudatában vagyunk, akkor miért ne tehetnénk meg ezt az álmunkkal is?

Léteznek az ébredést elősegítő technikák. Ha az álmodó elvesztené az uralmát az álom felett, vagy bármilyen oknál fogva fel akar ébredni, elég ha fixálja a tekintetét. Ezzel a valóságban megszünteti a szem REM-mozgását, és felébred. Ha tovább akar álmodni, elég ha álmában körbeforog párszor. Ez általában segít meghosszabbítani a tudatos álmot.

Elrejtett emlékek

A német pszichológus, Paul Tholey szerint az irányított álomban olyan közel kerülhetünk a tudatalattinkhoz, mint ébren soha. Itt feltárhatók az elfojtott emlékek, amelyek még ma is korlátoznak a boldogságban. Az álom tudatosulásával a múltban gyökerező gondok is megoldódhatnak.

Feloldást hozhat

Az álomban minden szereplőt a tudatalatti kelt életre, és mindegyik mi magunk vagyunk. Képesek vagyunk kisgyermekkorig kutakodni a tudatalattiban, és helyreállítani a mások vagy az élet okozta traumákat azzal, hogy újraéljük, megértjük, átírjuk őket. Az irányított álom során az álmodó addig marad az álomban, amíg kedve tartja, és végig tisztában van vele, hogy álmodik. Képes rá, hogy kedvére irányítsa az álom végkimenetelét,

és mindeközben feloldódnak a múltból hurcolt feszültségek, blokkok.

A tudatosan álmodó arra is képes, hogy a jelenben lévő konfliktusait feloldja úgy, hogy álmában találkozik az illetővel, és megbeszéli vele a problémát, és csodák csodájára

az ébrenléti állapotban is feloldódik a helyzet. Kezdetben persze előfordulhat, hogy a tudatos álmodó lezuhan egy nem tudatos szintre, ahol az álom irányítása már nem lehetséges, de kellő gyakorlással az álmok teljesen irányítás alá vonhatók.