E●●enőrizze egy kirándu●ássa●, egészséges-e a szíve!
► Ha méri közben a pulzusát, a Szent Ferenc Kórházban kiértékelik az adatokat
A budapesti Szent Ferenc Kórház szív- és érrendszeri betegségek megelőzésért létrehozott kardioösvény-programja újabb helyszínnel bővült: az iszkaszentgyörgyi kastélyparkban két új útvonallal várják a kirándulókat.
Terheléses mérés a szabadban
A kardiotanösvény lényege, hogy egy séta, túra keretében visszajelzést kaphatunk szívünk egészségi állapotáról. A kórház szakemberei úgy alakították ki az információs táblákkal ellátott túraútvonalakat, hogy hosszuknak és a szintemelkedéseknek köszönhetően, bizonyos pontokon megállva érdemi terheléses pulzust mérhessenek a kardiotúrát teljesítők. Mindez kiegészül egy a túra elején mért úgynevezett nyugalmipulzus-méréssel is. A túra végére tehát kialakul a túrázóról egy kép: mennyi a pulzusa normál nyugalmi helyzetben, és hogyan változik különböző fokú, kisebb-nagyobb terhelések esetén (pl. emelkedők tetején). A program segítségével a mért pulzusok kiértékeltethetők a kórház által, így képet kaphatunk szívünk állapotáról.
Értékelik a kitöltött túralapot
A mérések rögzítéséhez a túralapot a kiindulóponton lehet beszerezni (vagy személyzettől, vagy egy adagolóból), kiértékelésre a túra végpontján (ami egyben kiindulópont is) található gyújtőládába dobhatjuk be. Az adatok kiértékelése után a túralapon megadott e-mail-címre küldik a visszajelzést.
Az egészségeseknél a vizsgálat a megelőzést szolgálja. A szív-érrendszeri, illetve magasvérnyomás-betegséggel élők, valamint cukorbetegek esetében pedig a szövődmények kialakulásának megelőzése, késleltetése a cél. Ha valakinél eltérést tapasztalnak, akkor javasolják a kivizsgálást.
Kiderült az is, hogy a Szent Ferenc Kórház orvosai az elmúlt években már több mint 50 esetben bukkantak olyan betegségre a tanösvénynek köszönhetően, ami egészségügyi gondozást igényelt.
Országszerte több ponton
A fővárosi kórház „Út az egészséghez” elnevezésű programja keretében mostanáig Magyarországon kilenc helyszínen létesített egészségmegőrző és rehabilitációs
Kíváncsi rá, hogyan tapinthatjuk ki a saját pulzusunkat? Fontosabb, mint gondolná, hiszen a pulzus megtalálása és helyes mérése a vérnyomás értékeivel is összefügg. A testünk több pontján is egyszerűen kitapintható a pulzus. Ezek azok a területek, ahol a nagyobb artériák közelebb futnak a bőrhöz (pl. nyak, térdhajlat, halánték). A legegyszerűbb viszont a csuklón mérni, mert itt az ér a bőr közelében fekszik, és alatta csont van.
célú túraösvényeket. A most megnyílt iszkaszentgyörgyihez hasonló kardioösvényt találunk Hárshegyen a Szent Ferenc Kórháztól induló útvonalakkal, a Normafánál, Újpesten, Óbudán a Szépvölgy buszvégállomásnál, Veresegyházon, Miskolcon, Kékestetőn és Pécsett is. Bővebb információ: szentferenckorhaz.hu.
Az érdeklődőknek arra kell készülniük, hogy a terepviszonyok változatosak, és különböző nehézségi fokú pályákat kínálnak, hiszen ezáltal mindenki találhat az erőnlétének megfelelőt.