A●maecette● 3 hónap a●att akár 8 kilót is leadhat Védeni kell a fogakat
Nincsenek étkezési megkötések, izzasztó edzésprogramok ► Korábban is sokan hittek benne, de most bizonyították is a hatásosságát
Victoria Beckham, Jennifer Aniston és Elizabeth Hurley is almaecettel indítják a napjukat. Az elmúlt években az erjesztett almalé rendkívül népszerű lett a fogyókúrázok körében, és vannak, akik egyenesen csodaszerként tartják számon.
Jótékony hatásai
Nem meglepő, hogy az almaecetet a fogyni vágyók is felfedezték, ugyanis segíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, enyhe vízhajtó hatása van, valamint az étvágyat is csökkenti. A legjobb, ha főétkezés előtt fogyasztjuk vízzel hígítva. Ajánlatos mézzel is ízesíteni annak érdekében, hogy utána kevésbé sóvárogjunk az édesség után.
Kísérlettel bizonyították
Egy új tanulmányban, amelyet a tekintélyes orvosi folyóiratban, a BMJ-ben tettek közzé, a kutatók leírták, hogy a reggelenként, étkezés előtt elfogyasztott almaecettel három hónap alatt átlagosan 6-8 kilogrammos súlyvesztés érhető el. A kutatás során a libanoni tudósok 30 túlsúlyos 12–25 éves fiatalt kértek, hogy minden reggel igyanak vízzel hígított almaecetet. Az adag azonban eltérő volt: 5 ml, 10 ml vagy 15 ml almaecet mellett voltak, akik csak placebót kaptak.
Három hónap elteltével azok, akik a legmagasabb dózist kapták, átlagosan 8 kgot adtak le. Jelentős fogyást mutattak a derekuk és a csípőjük tájékán. Emellett jelentősen csökkent a vércukor- és a koleszterinszintjük is. A kutatók kiemelték, hogy a résztvevőknél nem változtattak az étrenden vagy a napi mozgás mennyiségén. A tanulmányt vezető biológiaprofesszort annyira meggyőzték csapata eredményei, hogy a Daily Mailnek bevallotta, most már maga is rendszeresen fogyaszt almaecetet.
– Más ecetek súlycsökkentő hatása általában szerény, de úgy gondoljuk, hogy az almaecet több jótékony vegyületet is tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a fogyókúrához, és további egészségi előnyökkel járhatnak – magyarázta a tanulmány vezetője, Rony Abou professzor.
Kiemelte azt is, hogy az almaecet támogatja a bélrendszer
Almaecet fogyasztása után ki kell öblíteni a szájat vízzel, majd 30 perccel később fogat kell mosni fluoridos fogkrémmel. Ennek oka, hogy az almaecet rendkívül savas és megtámadhatja a fogzománcot.
és az immunrendszer működését. A libanoni tanulmány a legjobb súlycsökkentési eredményeket napi 15 ml almaecettel érte el. A javulás azonban már napi egy teáskanálnyi adag mellett is kimutatható.
Maradtak kérdések
Az említett tanulmány 12– 25 év közötti fiatalokra összpontosított, a tudósok szerint „nem feltétlenül érvényesek közvetlenül az idősebb korosztályra is”.
Az olyan tényezők, mint az anyagcsere, a hormonális változások és a mögöttes egészségi állapotok jelentősen eltérhetnek korcsoportonként, és befolyásolhatják az almaecet vagy bármilyen más súlycsökkentő szer hatását.