Mulai Rajin Meditasi

DUA pekan terakhir, aktris Raline Shah mulai rajin melakukan meditasi. Hal itu dilakukan untuk melengkapi ritualnya dalam menjaga kecantikan secara alami. Yakni, menjaga nutrisi dan berolahraga.

’’Perempuan itu harus sehat seluruhnya. Baik secara fisik, mental, maupun spiritual,’’ kata bintang Surga yang Tak Dirindukan 2 tersebut saat ditemui dalam acara Beauty Fest Asia di Ciputra Artpreneur Avenue, Jakarta, kemarin (19/3). ’’ Kalau kita sehat, dengan sendirinya kecantikan terpancar,’’ imbuh Raline.

Baginya, konsistensi pemberian nutrisi untuk tubuh dengan berolahraga jauh lebih penting daripada perawatan salon. Kini, ditambah meditasi. Jadwal padat yang menguras waktu kadang membuat Raline stres. Meditasi dianggap cocok untuk mengembalikan keseimbangan hidupnya.

’’Saya meditasi untuk bisa mengenal diri sendiri, untuk apa saya ada di sini,’’ ucapnya. Selama sejam setiap hari, dia menyempatkan diri untuk meditasi. Dia duduk rileks dan bernapas. Setelah melakukannya secara rutin, Raline merasa banyak yang berubah dari dirinya.

Tidak hanya lebih tenang, Raline merasa energinya bertambah. Jadi, dia dapat berolahraga lebih lama daripada biasanya. Gaya hidupnya pun lebih teratur. ’’Saya pernah kayak ada kejang-kejang. Ternyata, itu proses kalau kita meditasi dan di badan kita ada saluran yang terblok. Meditasi ini seperti penyembuhan dari diri sendiri dan sudah diakui dunia kedokteran juga,’’ jelas Raline. (glo/c18/na)