Ajari Ibu-Ibu Membuat Menu Sehat
GRESIK, Jawa Pos – Agenda kumpul bareng para anggota Perkumpulan Istri Karyawan Petrokimia Gresik (PIKPG) kemarin (7/3) berlangsung berbeda jika dibandingkan dengan biasanya.
Acara di Gedung Serbaguna Tri Dharma PIKPG itu menyajikan agenda khusus, yakni pelatihan memasak menu sehat untuk keluarga.
Pelatihan menu sehat tersebut disampaikan bagian gizi RS Grha Husada, Alicia Ayu
Chandra. Para peserta diajak membuat tortila yang memenuhi syarat menyusun menu sehat. ”Yang utama yaitu nilai gizi makanan, dengan memperhatikan kandungan makanan tersebut,“jelasnya.
Alicia juga mengajarkan cara membuat menu dengan bujet yang tersedia. Dia menyebutkan, banyak pilihan menu sehat yang terjangkau. ”Jangan sampai memaksakan diri hingga merugi, akhirnya kepikiran bahkan jadi nggak sehat garagara stres,” katanya.
Yang tidak kalah penting, lanjut Alicia, menu sehat tersebut bisa diterima anggota keluarga. ”Sehat, tapi keluarga nggak doyan, ya bisa tidak dimakan,” candanya.
Dengan pola komsumsi sehat, setidaknya itu dapat mencegah penularan penyakit. Bahkan, makanan sehat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ”Perlu juga ditambah dengan aktivitas olahraga dan istirahat yang cukup,” tandasnya.
Agenda itu adalah bagian dari program PIKPG yang mengajak para anggotanya ikut dalam kegiatan-kegiatan produktif. ”Juga bagian dari menggali minat dan bakat setiap anggota,” kata Ketua PIKPG Kuntari Laksmitadewi Wahyuningdyah.
Dia menjelaskan, ada cukup pelatihan usaha produktif yang digelar. Di antaranya, belajar bisnis, memasak, dan keterampilan lain seperti fashion dan pelatihan make-up.