بخور نخورهای بهاری
با شروع فصل بهار، طبیعت دستخوش تغییرات بسیار شده و شـــادابی و طراوت خود را بازمییابد. بدن انســـان نیز از این تغییرات مســـتثنی نیست و برای رســـیدن به اعتـــدال همانگونه که لباسهای گرم را با لباسهای خنک بهاره تعویض میکنیم باید شـــیوه تغذیه و نوع مواد خوراکی را هم مورد بازنگری قرار دهیم. دکتر غالمرضا کردافشـــاری متخصص طب ســـنتی در این باره به «ایران» میگویـــد: بدن ما در فصل ســـرما تمایل بیشـــتری به غذاهـــای گرم دارد و اســـتفاده از غذاهای نیروبخش در تضمین سالمتی بســـیار مؤثر است، اما بـــرای دســـتیابی به اعتـــدال در فصل بهار بهتر اســـت از غذاهای ســـبک و زودهضم استفاده کنیم. این متخصص طب ســـنتی ادامه میدهد: ســـعی کنید از مصرف بیش از حـــد غذاهای ادویـــه دار و تند و تیز و همچنین غذاهای شـــور که به غلظت خون، خســـتگی، رخوت و تحریکپذیری منجر میشـــود خودداری کرده و بیشتر از خوراکیهای ســـبک و ملین مانند سبزیجات تازه، ماهی و لبنیات استفاده کنید.