مهار میگرن با کاهش استرس

میگرن یکی از شـــایعترین بیماریهای مغز و اعصاب است که معموالً بهصورت ضربه و تپش در سر خودنمایی میکند. سردردهای میگرنی معموالً شدید بوده و برای ســـاعتها بیمار را گرفتار میکند به گونهای که تنها خواب و اســـتراحت در اتاقی تاریک و آرام و استفاده از مسکنها میتواند درد بیمار را کاهش دهد. یک متخصص مغز و اعصاب در آســـتانه همایش بینالمللی پزشکی آکادمیک ایران به خبرنگار گروه ســـامت می گوید: مبتایان به میگرن از گروه ســـنی خاصی نیســـتند. اما بررسیها نشـــان داده این بیماری در دوران نوجوانی شـــدت بیشتری مییابد و با افزایش سن بیمار از شدت آن کاســـته میشـــود و حتی گاهی متوقف میشـــود. البته دیده شده که گاهی در سنین 60 سال به باال بیماری دوباره عود میکند. دکتر مجتبی زارعی میافزاید: هرچند این بیماری با درمانهای دارویی قابل کنترل اســـت اما امروزه ثابت شـــده که درمانهای غیردارویی نیز در کنترل بیماری مؤثر است. بهداشت خواب، توجه به تغذیه مناسب و کنترل اســـترس نمونـــهای از درمانهـــای غیردارویی اســـت. از اینرو روشهای مدیتیشـــن و آرامش بخش و حتی طب سوزنی و هر شیوهای که باعث کاهش اســـترس و تنش میشـــود در کنترل حمات میگرن و بهبود آن مؤثر است. دبیر علمی این همایش تأکید میکند: اصل مهم در پزشـــکی این است که با تجویز کمترین دارو بتوانیم بیشترین تأثیر را برای بیمار فراهم کنیم و بیشـــترین نتیجـــه را بگیریم. بنابراین بیماران نباید از پزشک توقع تجویز زیاد و انواع مسکنها را داشته باشند.