Studenti e ansia da compito Al liceo Cornaro la scuola inizia con il self-shiatsu

Troppa ansia tra gli studenti del liceo scientifico Cornaro di Padova. Compiti in classe vissuti come tragedie, interrogazioni che innescano più tachicardia del primo amore. Un panico diffuso sia tra le prime classi che tra i più grandi dell’ultimo anno. Al punto che c’è stato qualche svenimento, attacchi di panico, ambulanze chiamate in tutta fretta, gran viavai di sirene. Insomma, tanto spavento per nulla. Emergenze che poi velocemente rientravano, qualche respiro profondo, una bevanda calda, rassicurazioni dei prof. E via. Compiti in classe e interrogazioni si svolgevano regolarmente.

Ma quest’ansia da prestazione il preside Massimo Vezzaro non l’ha sottovalutata. «Sembrano spavaldi, ma in realtà i rgazzi sono poco abituati a reggere le frustrazioni - dice - . Di fronte all’eventualità di un insuccesso crollano, il fallimento non è contemplato. Temono di non essere all’altezza delle aspettative».

Così, dopo un consulto con esperti e psicologi, ecco la soluzione. Da lunedì 11 dicembre al liceo Cornaro gli studenti inizieranno la scuola con mezzora di «self-shiatsu» dalle 7.30 alle 8, prima delle lezioni. Esercizi di respirazione, rilassamento, concentrazione, guidati dagli specialisti della Federazione Italia Shiatsu Fisieo, per ritrovare benessere e serenità.

«I professionisti dello shiatsu insegneranno ai ragazzi le conoscenze Orientali, da applicare nella vita quotidiana per essere rilassati e concentrati - spiega il preside Massimo Vezzaro - . Il self shiatsu aiuta a conoscere e gestire le proprie emozioni, stimola la capacità di assumere la prospettiva altrui, migliora comunicazione e capacità di ascolto. Quindi è una tecnica che oltre a tenere lontano ansia e panico, può essere utile anche come prevenzione del bullismo, per stemperare atteggiamenti aggressivi e prevaricanti».

Il progetto al momento è sperimentale: dopo una settimana di prova, il preside e gli insegnanti valuteranno il coinvolgimento degli studenti e il beneficio della meditazione shiatsu. Se tutto fila liscio, da gennaio la mezzora di selfshiatsu potrebbe diventare una buona pratica con cui iniziare la scuola. Ci sono grandi aspettative in proposito. E anche i ragazzi sembra abbiano accolto bene la proposta.

«Sarà un percorso di sviluppo personale, ricerca, scoperta, salute e anche divertimento», fa notare il preside.

Gli esperti della Federazione Italiana Shiatsu guideranno l’auto-trattamento dei meridiani e dei punti energetici, spiegheranno come respirare e rilassarsi e supervisioneranno l’attività. «Sono tecniche molto semplici, ma efficaci garantiscono - , basta solo la volontà di migliorare il proprio stato. Il benessere psicofisico è alla portata di tutti».

E se da gennaio il corso diventerà strutturato, il preside del Cornaro sta pensando anche di dare la possibilità agli studenti interessati di una formazione più approfondita.

Un’attività che punta a prendersi cura dei bisogni degli studenti, com’è nelle politiche educative innovative che questo preside ha introdotto al liceo padovano. Con grande attenzione alla formazione sui temi dell’educazione alla differenza di genere e di sensibilizzazione contro violenza e stereotipi. A breve anche su questo il liceo Cornaro di Padova avvierà percorsi e attività di educazione degli studenti.

Rilassamento Tecniche orientali per serenità e calma