PRE­VEN­ZIO­NE

Corriere della Sera - Io Donna - - VIVERE MEGLIO - Ni­tas.it). Agne­se Co­di­gno­la hu­ma-

Il son­no (no stop) che ar­gi­na il raf­fred­do­re

La man­can­za di son­no re­go­la­re pro­du­ce di­ver­se con­se­guen­ze ne­ga­ti­ve sul­la sa­lu­te psi­co­fi­si­ca, fra cui la pos­si­bi­li­tà di an­da­re più fa­cil­men­te in­con­tro a ma­lat­tie da raf­fred­da­men­to. Lo so­sten­go­no i ri­cer­ca­to­ri dell’Uni­ver­si­tà di Pitt­sbur­gh che, do­po aver esposto a vi­rus del raf­fred­do­re 160 ra­gaz­zi, han­no ve­ri­fi­ca­to sia quan­te ore dor­mi­va­no in me­dia ogni not­te, sia chi di lo­ro si era poi raf­fred­da­to. Il ri­sul­ta­to di­mo­stra un’evi­den­te re­la­zio­ne fra chi ri­po­sa me­no di sei ore e l’au­men­to del ri­schio di am­ma­lar­si. «Il si­ste­ma im­mu­ni­ta­rio ha un an­da­men­to che va­ria nell’ar­co del­la gior­na­ta: al­cu­ni ge­ni si at­ti­va­no, al­tri si spen­go­no con lo scor­re­re del tem­po ed è il lo­ro equi­li­brio a ga­ran­ti­re la ri­spo­sta ot­ti­ma­le agli agen­ti ester­ni» spie­ga Car­lo Sel­mi, re­spon­sa­bi­le di Im­mu­no­lo­gia dell’Isti­tu­to Hu­ma­ni­tas di Mi­la­no (

«Dor­mi­re un nu­me­ro di ore ade­gua­te, sen­za in­ter­ru­zio­ni, fa­vo­ri­sce le rea­zio­ni del si­ste­ma im­mu­ni­ta­rio per­ché tut­te le com­po­nen­ti pre­po­ste al­le di­fe­se so­no at­ti­ve nei tem­pi e mo­di giu­sti; in ca­so di squi­li­brio, in­ve­ce, la mac­chi­na di­fen­si­va non fun­zio­na co­me do­vreb­be, ed è più fa­ci­le es­se­re col­pi­ti, per esem­pio, da una del­le in­fe­zio­ni pre­sen­ti nell’aria».

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