Ba­gni di lu­ce

Corriere della Sera - Io Donna - - Bellezza -

La ri­du­zio­ne del­le ore di lu­ce ha un ef­fet­to de­pres­si­vo che, spes­so, ci spin­ge a com­pen­sa­re con il ci­bo. An­che sen­za esa­ge­ra­re a ta­vo­la, può ba­sta­re man­giuc­chia­re ogni se­ra qual­co­sa da­van­ti al­la tv per au­men­ta­re di una ta­glia in una sta­gio­ne. È im­por­tan­te quin­di sta­re il più pos­si­bi­le all’aper­to, ap­proft­tan­do del­le ore cen­tra­li del­la gior­na­ta per fa­re un ba­gno di lu­ce espo­nen­do vi­so, ma­ni e oc­chi al­lo spet­tro del­le ra­dia­zio­ni so­la­ri. Ot­ti­me le gi­te fuo­ri por­ta nel wee­kend, so­prat­tut­to tra bo­schi e pi­ne­te che all’ef­fet­to be­ne­f­co del­la lu­ce bian­ca som­ma­no quel­lo cro­mo­te­ra­pi­co del ver­de, che ri­las­sa e di­sten­de.

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