Pee­ling fai- da-te Non tut­ti i sa­li so­no ugua­li per lo scrub. Quel­lo dell’Hi­ma­la­ya, quel­lo ma­tu­ra­to sot­to pres­sio­ne nel Pa­ki­stan o (me­glio an­co­ra) quel­lo gri­gio del­la Gue­ran­de si pos­so­no usa­re sot­to la doc­cia o nel­la va­sca da ba­gno sul­la pel­le inu­mi­di­ta e

Corriere della Sera - Io Donna - - Bellezza -

Una buo­na idra­ta­zio­ne ester­na può far po­co se all’in­ter­no c’è ca­ren­za di li­qui­di. I rag­gi in­fra­ros­si (ca­lo­re), in­fat­ti, pas­sa­no at­tra­ver­so i ve­sti­ti e ri­scal­da­no le cel­lu­le por­tan­do­le ol­tre la loro tem­pe­ra­tu­ra idea­le ( 36-37 gra­di). In que­ste con­di­zio­ni, l’al­te­ra­zio­ne del me­ta­bo­li­smo del­la pel­le apre la strada all’in­vec­chia­men­to pre­co­ce, au­men­ta l’eva­po­ra­zio­ne dell’ac­qua dal­le cel­lu­le, di­la­ta i ca­pil­la­ri, pro­vo­ca un as­sot­ti­glia­men­to del der­ma e la per­di­ta di to­no. Per evi­tar­lo, bi­so­gna man­te­ne­re l’equi­li­brio idri­co in­ter­no be­ven­do a in­ter­val­li re­go­la­ri e non ri­nun­cia­re mai al­le ca­no­ni­che cin­que por­zio­ni al gior­no di frut­ta e ver­du­ra. Con pre­fe­ren­za dei ci­bi dal mag­gior po­te­re rei­dra­tan­te: ce­trio­lo (co­sti­tu­to dal 96,5 per cen­to d’ac­qua), an­gu­ria (con­tie­ne fi­no al 95,3), po­mo­do­ro (94), zuc­chi­na (93), me­lo­ne (90).

Il po­mo­do­ro con­tie­ne mol­to po­tas­sio e con­tri­bui­sce quin­di a re­go­la­re l’equi­li­brio idri­co dell’or­ga­ni­smo. In più, for­ni­sce vi­ta­mi­ne C, E e li­co­pe­ne: un trio di an­ti­os­si­dan­ti che pre­vie­ne l’in­vec­chia­men­to e la per­di­ta di to­no del­la pel­le. Da ri­va­lu­ta­re non sol­tan­to nel­le in­sa­la­te, ma an­che co­me ape­ri­ti­vo (suc­co di po­mo­do­ro con­di­to) e pri­mo piat­to ( gaz­pa­cho). Uni­ca ac­cor­tez­za: eli­mi­na­te i se­mi, che pos­so­no ir­ri­ta­re l’in­te­sti­no e an­che la pel­le.

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