SPORT & SA­LU­TE

Corriere della Sera - Io Donna - - Vivere Meglio - Isi­co.it) Ele­na Me­li Vor­tio­xe­ti­na A.S. An­to­nel­la Spar­vo­li

L’equi­li­brio del tennis

No­no­stan­te sia uno sport asim­me­tri­co, il tennis non com­pro­met­te lo svi­lup­po del­la co­lon­na, non ag­gra­va la sco­lio­si e non cau­sa do­lo­ri in ra­gaz­zi e adul­ti. Lo ha ap­pe­na di­mo­stra­to uno stu­dio dell’Isti­tu­to scien­ti­fi­co co­lon­na ver­te­bra­le ( che ha mes­so a con­fron­to gio­va­ni ten­ni­sti ago­ni­sti e coe­ta­nei che pra­ti­ca­va­no al­tri sport: ro­ta­zio­ni e mo­vi­men­ti con­ti­nui, tor­sio­ni e ser­vi­zio in teo­ria pos­so­no dan­neg­gia­re la schie­na, in pra­ti­ca ba­sta­no po­chi ac­cor­gi­men­ti per evi­ta­re con­se­guen­ze. «Le tor­sio­ni so­no bi­lan­cia­te dal gio­co a due ma­ni, sem­pre più dif­fu­so so­prat­tut­to nel ro­ve­scio, e dai mi­glio­ra­men­ti tec­ni­ci co­me l’uso di rac­chet­te mol­to leg­ge­re ri­spet­to al pas­sa­to» spie­ga Fa­bio Zai­na, au­to­re del­lo stu­dio. «Il ser­vi­zio può stres­sa­re la schie­na, se il ge­sto tec­ni­co non è ade­gua­to: ri­ve­de­re il mo­vi­men­to e pre­pa­ra­re il fi­si­co con una buo­na gin­na­sti­ca com­pen­sa­ti­va, che fac­cia la­vo­ra­re il brac­cio de­bo­le per bi­lan­cia­re l’al­tro, li­mi­ta lo sfor­zo asim­me­tri­co e ri­du­ce i ri­schi. Non esi­ste uno sport idea­le per la co­lon­na ver­te­bra­le: chi ama il tennis può evi­ta­re in­for­tu­ni e lom­bal­gia con eser­ci­zi mi­ra­ti che al­le­ni­no i grup­pi mu­sco­la­ri del­la schie­na, mes­si sot­to sfor­zo sul cam­po». Ar­ri­va in Ita­lia un nuo­vo far­ma­co per il trat­ta­men­to del­la de­pres­sio­ne che, nel 2030, sa­rà la ma­lat­tia cro­ni­ca più dif­fu­sa al mon­do. La mo­le­co­la

svol­ge una dop­pia azio­ne. È in gra­do di au­men­ta­re i li­vel­li di se­ro­to­ni­na, con ef­fet­ti be­ne­fi­ci sul­la sfe­ra af­fet­ti­va. E ha an­che ri­per­cus­sio­ni po­si­ti­ve sul­le fun­zio­ni co­gni­ti­ve, sen­za ri­ca­du­te sul­la sfe­ra ses­sua­le e sull’au­men­to del pe­so cor­po­reo. Co­me rea­gi­re all’in­con­tro con una me­du­sa? Se­con­do l’Uni­ver­si­tà del­le Ha­wai, la stra­te­gia più va­li­da con­si­ste­reb­be nell’im­mer­sio­ne del­la par­te do­len­te in ac­qua cal­da, al li­mi­te del­la tol­le­ra­bi­li­tà. Non con­cor­da del tut­to Pao­lo Cre­mo­ne­si, re­spon­sa­bi­le del Pron­to Soc­cor­so dell’ospe­da­le Gal­lie­ra di Ge­no­va, che com­men­ta: «Il te­ma è fra i più di­bat­tu­ti. Quel che è cer­to è che, su­bi­to do­po il con­tat­to, l’area in­te­res­sa­ta va la­va­ta con ac­qua di ma­re per al­lon­ta­na­re o di­lui­re il li­qui­do ur­ti­can­te, per poi aspor­ta­re con de­li­ca­tez­za even­tua­li re­si­dui di ten­ta­co­lo. In­fi­ne, no al­la sab­bia stro­fi­na­ta sul­la par­te col­pi­ta, no all’am­mo­nia­ca e no al so­le for­te per al­cu­ni gior­ni».

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