112 BELLEZZA. L’ESTATE (NON) STA FINENDO

diGrazia Pallagrosi

D’estate il viso è più luminoso per meriton on soltanto dell’ abbronzatura, ma anche di quel fenomeno naturale per cui l’ acqua, sotto lo stimolo del calore, risale dal derma( lo strato che sta sotto l’ epidermide) idratandola superficie. Come mantenere questo benefit? Facendo un peeling settimanale e applicando ogni sera una crema restituiva, che combini l’acido ialuronico con gli oli di avocado, jojoba e soia, perla loro azione nutriente eri densific ante. Con questa “buona base” si puòmantenere a lungo l’effetto bonne

mine dato dalla tintarella, aggiungendo alla crema da giorno qualche goccia d’illuminante autoabbronzante. E, alla crema notte, un pizzi codi vitamina C in polvere, utilissima anche per prevenire lemacchie scure. Come base per il trucco, al posto del fondotinta usate una CC creame, per attutire eventuali imperfezioni, stendete un velo di primer illuminante e vellutante. A tavola, preferite cibi con un buon rapporto grassi insaturi e tirosina, l’ aminoacido precursore della melanina che aiutale cellule del derma a creare un“fondo” di abbronzatura permanente. Largo quindi a soia, uova, salmone, legumi, cereali integrali e semi.

BURRO E OLIO: CORPODI VELLUTO

Sotto il sole la pelle diventa più forte, spessa e compatta grazie a una migliore irrorazione sanguigna. Per non perdere questi plus, prediligete la doccia fresca ai bagni caldi utilizzando detergenti a base oleosa, capaci di contrastare l’effetto disidratante dell’acqua calcarea. Do pola detersione, continuate a usare il dopo sole con prolunga tori dell’abbronzatura per almeno 15 o20giorni,p referendole formule che contengono principi attivi sia altamente nutrienti sia super idratanti. Ogni settimana, poi, fate uno scrub con olio e salimarini, insistendo sulle zone che si disidratano più velocemente: cosce e gambe. Evitategli indumenti sintetici e, prima di vestirvi, vaporizzate su tutto il corpo una brume autoabbronzante e illuminante. Programmate anche fine settimana di r el axp re invernali. A Merano, per esempio, Villa Eden Le adingParkRi tre at propone un rituale con massaggio profondo al burro e olio di squalano (ricostituiscono il filmidrolipidico), applicazione di un mix d’oli essenziali (coriandolo, maggiorana, rosmarino, salvia, lavanda, arancia amara) ricchi di vitamine A, E, Fadazione ristrutturante e, infine, impacco di alga laminaria efucus, collagene, elastina con effetto rivitalizzante e ricompattante. Costo: 208euro(info: villa-eden.com).

UMORI DI PINO SILVESTRE

Durante l’ estate beneficiamo dell’ effetto antidepressivo del sole che, ovviamente, decade appenale giornate si accorciano e ricominciamo a viverle al chiuso. Un’ancora di salvezza può essere l’intervallo del pranzo, da sfruttare uscendo all’aperto proprio nelle ore dimassi- mo irraggiamento. Altra regola basilare, trascorrere il week end nella natura, anche per godere dell’effetto cromo terapico del verde bosco, rasserenante, e dell’azzurro cielo, rilassante. L’ultimo trend è il nature retreat (praticamente, immersione di benessere) tra i pini silvestri, come quello proposto dall’Hotel Seehof di Naz (Bolzano) sul lago di FlötscherWeiher, dove sostano gli aironi prima di migrare (info: seehof.it). Infine, per ritrovare il benefico influsso delmare anche restando in città c’è il “massaggio acqua”: lavaggio emanualità antiche riportanomente e corpo nell’ancestrale stato di benessere dato dal galleggiamento amniotico (info: ikispa.it).

CURVY Sì. MA CON MODERAZIONE

Se tendete ad appesantirvi durante l’ inverno, iniziate subito a utilizzare un cosmetico snellente do pola doccia serale. Tra le novità, ci sono formule detox che agiscono di notte per liberare i tessuti dalle tossine che calamitano i grassi e favoriscono il drenaggio dei liquidi accumulati. E siccome a fine e statela pelle diventa più secca, le formule in crema o latte si possono sostituire con quelle a base oleosa, oggi anche inversione spray per un’applicazione più rapida. Atavola, poi, è importante continuare a gustare i sapori delmare: pesce, crostacei emolluschi che, ricchi di zinco e di altre sostanze che favoriscono il dimagramento svolgendo nel contempo un’ azione antietà.

Evitate invece formaggi e carni grasse: secondo un recente studio, riportato sulla rivista LeScienze, consumarecibi così ricchi di lipidi induce il cervello a lanciare più spesso il segnale della fa_ me, aumentandola tendenza a eccedere con quantità e calorie.