Il buon­gior­no si ve­de dal sa­lu­to (al so­le)

Il quar­to vo­lu­me di Yo­ga. Teo­ria e pra­ti­ca del Cor­rie­re del­la Se­rae­di Io don­na è de­di­ca­to al­le Se­quen­ze: per ri­sco­pri­re il rit­mo del pro­prio re­spi­ro. E l’ener­gia di sé

Corriere della Sera - Io Donna - - Mondo Lo Donna -

Mo­del­la­re il­mo­vi­men­to sul re­spi­ro, se­gui­re il rit­mo­del­cor­po, del­la­vi­ta. Le­se­quen­ze( ka­ra­na), al­le qua­li è de­di­ca­to il quar­to vo­lu­me del­la col­la­naYo­ga. Teo­riae­pra­ti­ca, pub­bli­ca­ta­dal Cor­rie­re

del­la Se­ra con Io don­na eY ani( Yo­ga as­so­cia­zio­ne ita­lia­na in­se­gnan­ti), non so­no so­lo una suc­ces­sio­ne or­di­na­ta di mo­vi­men­ti. In am­bi­to yo­ga, si leg­ge nell’ in­tro­du­zio­ne, so­no mol­to di più: Ge­sti ar­mo­nio­si, pro­pe­deu­ti­ci al­le po­si­zio­ni( a sa

na ), che per­met­to­no una cir­co­la­zio­ne flui­da e in­ten­sa dell’ ener­gia, por­tan­do a uno sta­to di­con­cen tra­zio­ne e in­te­rio­riz­za­zio­ne. Sen­za fret­ta( nel­lo yo­ga non è con­tem­pla­ta ), gli eser­ci­zi, ben spie­ga­ti e ben il­lu­stra­ti co­me in tut­ta la col­la­na, aiu­ta­no a ri­tro­va­re il con­tat­to con se stes­si, a pas­sa­re dal­la di­men­sio­ne este­rio­re, che ci som­mer­ge, a quel­la in­te­rio­re, che trop­po spes­so non ascol­tia­mo. Le se­quen­ze se­guo­no il cor­so del­la gior­na­ta: si­par­te­co­ni­lSa­lu­to al so­le, una suc­ces­sio­ne di 12 po­stu­re che con­du­ce a una pre­sa di co­scien­za del­la bel­lez­za del co­smo, si con­ti­nua con la Se­quen­za di mez­zo­gior­no( pri­ma di pran­zo ), per con­clu­de­re con le Se­quen­ze del­la se­ra. In ag­giun­ta, i Gran­di sa­lu­ti se­du­ti, la Se­quen­za dell’ al­be­ro e, co­me ne­gli al­tri vo­lu­mi, le Pra­ti­che yo­ga per­la vi­ta di tut­ti i gior­ni e l’ uti­le glos­sa­rio.

In edi­co­la Yo­ga. Teo­ria e pra­ti­ca è la col­la­na pub­bli­ca­ta dal Cor­rie­re del­la Se­ra, con Io don­na e Ya­ni (Yo­ga As­so­cia­zio­ne Na­zio­na­le In­se­gnan­ti). Ogni vo­lu­me co­sta

Ă J pSJ­mJ rV­bUUSp so­no già in edi­co­la). Le usci­te pro­se­gui­ran­no UVUUJ J We­neSeÇ np al 22 di­cem­bre.

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