Il buongiorno si vede dal saluto (al sole)

Il quarto volume di Yoga. Teoria e pratica del Corriere della Seraedi Io donna è dedicato alle Sequenze: per riscoprire il ritmo del proprio respiro. E l’energia di sé

Modellare ilmovimento sul respiro, seguire il ritmodelcorpo, dellavita. Lesequenze( karana), alle quali è dedicato il quarto volume della collanaYoga. Teoriaepratica, pubblicatadal Corriere

della Sera con Io donna eY ani( Yoga associazione italiana insegnanti), non sono solo una successione ordinata di movimenti. In ambito yoga, si legge nell’ introduzione, sono molto di più: Gesti armoniosi, propedeutici alle posizioni( a sa

na ), che permettono una circolazione fluida e intensa dell’ energia, portando a uno stato diconcen trazione e interiorizzazione. Senza fretta( nello yoga non è contemplata ), gli esercizi, ben spiegati e ben illustrati come in tutta la collana, aiutano a ritrovare il contatto con se stessi, a passare dalla dimensione esteriore, che ci sommerge, a quella interiore, che troppo spesso non ascoltiamo. Le sequenze seguono il corso della giornata: siparteconilSaluto al sole, una successione di 12 posture che conduce a una presa di coscienza della bellezza del cosmo, si continua con la Sequenza di mezzogiorno( prima di pranzo ), per concludere con le Sequenze della sera. In aggiunta, i Grandi saluti seduti, la Sequenza dell’ albero e, come negli altri volumi, le Pratiche yoga perla vita di tutti i giorni e l’ utile glossario.

In edicola Yoga. Teoria e pratica è la collana pubblicata dal Corriere della Sera, con Io donna e Yani (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti). Ogni volume costa Ă J pSJmJ rVbUUSp sono già in edicola). Le uscite proseguiranno UVUUJ J WeneSeÇ np al...