Movimento antiage

L’attività fisica è un’ arma fenomenale contro l’ età che avanza, e uno studio dell’Università di Padova e dell’Istituto veneto di medicina molecolare, nella stessa città, ha spiegato anche il perché. I ricercatori hanno scoperto che all’origine del fenomeno c’è un ormone, chiamatoFGF21, che viene prodotto in grandi quantità neimuscoli delle persone anziane più sedentarie, e che accelera il deterioramento dimolti organi. Negli over 60 che fanno sport, invece, i livelli di questo ormone simantengono bassi e di conseguenza il corpo resta più giovane. «Quando l’FGF21 rimane elevatoper lungotempo - comeaccade nellepersone che simuovonopoco - l’organismo risponde con l’invecchiamento della pelle, del fegato, dell’intestino, del cervello, e con un’infiammazione generalizzata: tutto questo accorcia drasticamente la vita» avverte Marco San dr i, ricercatore dell’ Università di Padova che ha coordinatolo studio, pubblicato sulla rivista specializzata CellMetabo

lism. Il gruppo èallav oro anche su un progetto per individuare farmaci che possano contrastare il fenomeno, da destinare a chi non è in grado di fare attività fisica per motivi di salute. Per tutti gli altri, invece, la soluzione la conosciamo: muoversi di più.

L’Oms raccomanda ad adulti e anziani di fare due oreemezzadi attivitàfisica alla settimana, consigliando a chi è più in là con gli anni di camminare, fare ginnastica dolce, andare in bicicletta e dedicarsi al ballo.