LA CONSAPEVOLEZZA

Mindfulness è una parola inglese che significa consapevolezza ed è la traduzione del concetto di «sati» (in lingua Pali, quella nella quale si esprime il Buddha), che vuol dire anche «attenzione», qualità dell’essere che possono essere coltivate attraverso la meditazione. Questo concetto deriva dagli insegnamenti del buddhismo theravada, dello zen e delle pratiche di meditazione yoga ed è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, al «qui ed ora»