A lezione di Qì Gong sotto gli alberi secolari
In un’esplosione di odori e di colori tra piante tropicali, alberi monumentali e fiori rari sarà possibile imparare l’arte del respiro, un’antica disciplina orientale che coinvolgerà in modo globale la mente e il corpo. È nell’Orto Botanico «Giardino dei Semplici» che sino a maggio si tiene un corso di Qì Gong. Il pubblico avrà l’occasione di scoprire un metodo capace di gestire lo stress, mantenere il corpo rilassato e conservare la propria energia interiore in un luogo evocativo, creato dai Medici nel 1545. «Praticheremo movimenti antichi sotto alberi secolari — spiega l’insegnante Patricia Müller, con pluriennale esperienza nel campo delle discipline orientali — Sarà un’occasione per percepire tutto quello che il giardino ha da offrirci. Un modo per ritrovare un contatto con la natura e con noi stessi, riscoprendo uno degli orti più antichi al mondo. Svolgeremo esercizi, e tecniche di respirazione alternando posizioni statiche e movimenti. Impareremo a muoverci dolcemente, migliorando la flessibilità e rieducando il nostro stare in piedi o seduti. Muscoli, tendini e organi interni funzioneranno meglio, anche grazie alla concentrazione sul respiro e a un corretto coordinamento tra mente e corpo. Questa disciplina rinforza la capacità di resistenza alle malattie e ci aiuta ad acquistare più energia vitale. Ed è adatta anche ai bambini e a chi ha problemi di deambulazione. Le lezioni si svolgeranno in italiano, tedesco e inglese per dare anche ai turisti la possibilità di partecipare a e avremo l’opportunità per fermarci in uno spazio meraviglioso». Chi vuole potrà seguire l’intero programma o solo un incontro. Costo di una lezione: 10 euro. Per prenotazioni 055 2756444 o edu@msn.unifi.it o patriciamuller2010@gmail.co m