La montagna è antistress sulla linea del Drago
A Oulx il progetto Naturyoga, dall’esperienza pluriennale di Laura Eynard, insegnante di Hatha Yoga e guida escursionistica ambientale
Montagna e mente, che binomio profondo e interessante. Molti sono i recenti studi sull’effetto combinato di camminata e ambiente montano sulle concentrazioni di cortisolo, quello che viene definito «l’ormone dello stress».
Il cortisolo infatti aumenta i suoi livelli in situazioni di stress psico-fisico severo e può contribuire a ipertensione, glicemia alta, affaticamento, obesità. Dagli studi effettuati le attività slow come la camminata e gli ambienti a contatto con la natura, come foreste e montagne abbassano la concentrazione di questo ormone, favorendo una condizione di rilassamento.
Se le ricerche scientifiche sono attuali, il binomio benessere-montagna è una coppia decisamente di lunga data. Basti pensare alle radici della pratica yoga, una disciplina che secondo gli studiosi nacque ben 5000 anni fa: le posizioni yoga richiamano gli elementi naturali, la montagna e l’albero ne sono un facile esempio.
Noi stessi, quando sperimentiamo il contatto profondo con la natura, ne usciamo più equilibrati, anche senza approfondirne il significato. Poter trascorrere parte della giornata tra alberi e silenzio ci riporta ad uno stato di calma che difficilmente ritroviamo nella frenesia del quotidiano vivere urbano.
Il Piemonte ha la fortuna, tra le altre, di essere in un punto geografico importante per la spiritualità. La valle di Susa intera, infatti, si trova sulla Linea Sacra di San Michele, o Linea del Drago, che è una delle cosiddette «ley lines»: taglia l’europa per oltre 2 mila chilometri collegando sette monasteri dedicati all’arcangelo Michele. Tutti i luoghi che si trovano su questa Linea sono luoghi che, a detta di molti fin dai secoli passati, emanano una fortissima energia e che consentono un’alta concentrazione spirituale.
Su queste basi è nato a Oulx il progetto Naturyoga, dall’esperienza pluriennale di Laura Eynard, insegnante di Hatha Yoga e guida escursionistica ambientale. «Ho fondato l’associazione “Sentieri di Armonia” e ideato il metodo Naturyoga — racconta Laura — perché penso che entrare in contatto con noi stessi, con il nostro essere più profondo, possa risolvere molti dei problemi della nostra vita e per farlo è fondamentale essere in armonia anche con ciò che ci circonda. Il nostro percorso di trasformazione interiore nasce dalle nostre montagne della Val di Susa, chiedendo aiuto al bosco, al vento, alla luce, al silenzio reverenziale che la montagna fa nascere i noi». Sentieri di Armonia propone weekend e vacanze yoga in Valle di Susa da oltre
● Il 16-18 febbraio «Innamorati di te», benessere psicofisico
● Dal 23 al 5 febbraio proposta legata al plenilunio
● Il24eil25 febbraio pomeriggio e pernotto al rifugio Jervis 16 anni. Le proposte attraversano tutte le stagioni, sfruttando le caratteristiche dei vari periodi dell’anno per approfondire il rapporto con se stessi e con la natura. I prossimi appuntamenti saranno per il weekend del 16-18 febbraio con «Innamorati di te», weekend di benessere psicofisico dedicato al ritrovarsi e alla scoperta del proprio valore. Ogni weekend presenta un programma tra yoga sciamanico, riflessologia plantare, alimentazione curata, camminate e scoperta del territorio. Il fine settimana successivo, dal 23 al 5 febbraio, la proposta è legata al plenilunio. «La luna piena muove le nostre emozioni — spiega Laura — molti sono i fenomeni energetici legati a questo periodo del mese. Comprendere l’energia delle fasi lunari è un passo importante per riportare l’equilibrio nella nostra esistenza». Un’altra proposta che lega l’ambiente montano con lo yoga è quella che si terrà il 24 e il 25 febbraio al rifugio Jervis, in Val Pellice Si sale il sabato pomeriggio a piedi in rifugio e si pernotta in mezza pensione. L’appuntamento si ripete anche il weekend del 2 e 3 marzo. Per informazioni potete contattare il numero 3317589266 anche via whatsapp. Per un’esperienza ad hoc per piccoli gruppi, invece, potete affidarvi a Revivre Village, un intero villaggio completamente ristrutturato all’interno del Parco del Mont Avic. Qui potrete trovare il silenzio e la bellezza di una montagna esclusiva, accompagnata da pratiche yoga ritagliate sulle vostre esigenze, che si terranno nella «shala» di meditazione riservata.