Corpo perfetto, da ballerina

Migliorare la postura e l’armonia del fisico unendo danza e pilates

C’è un’importante novità quest’anno allo Studio Pilates di Simona Nesi e si chiama Pilates Barre. La tecnica, messa a punto dopo anni di studio di danza classica, pilates, yoga e ginnastica correttiva, prevede una sinergia tra esercizi di danza alla sbarra e movimenti di pilates, che consentono, divertendosi, di migliorare la postura e la consapevolezza del corpo. «Il bello di questa tecnica», ci dice Simona «è che permette di lavorare con successo sull’armonia, anche energetica, di tutto il corpo, offrendo così un profondo benessere generale e, nel portamento, la grazia di una ballerina». La tecnica può essere praticata da principianti di tutte le età. Ma lo Studio Pilates di Simona Nesi è all’avanguardia anche per i grandi macchinari Pilatech e per i sofisticati attrezzi Gyrotonic che permettono in tempi brevi, con l’aiuto di insegnanti certificati, di migliorare tutta l’efficienza corporea, così come gli esercizi a corpo libero Gyrokinesis. Le lezioni sono individuali o in piccoli gruppi, e hanno una grande flessibilità di orari, per andare incontro alle esigenze di tutti. (T.C.)

A PERFECT DANCER’S SILHOUETTE

Dance and Pilates unite to perk up posture and shape and strengthen the whole body There’s a new arrival at Simona Nesi’s Studio Pilates and its called Pilates Barre. The technique combines a dance workout at the ballet barre and Pilates exercises to improve posture and raise body awareness – and it’s fun! “What’s great about Pilates Barre,” Simona tells us, “is that it allows us to concentrate on physical harmony and boosting and redistributing energy – for a sense of deep-seated wellbeing and the postural grace of a professional dancer.” Even for beginners – of all ages. But Simona Nesi’s Studio Pilates is already at the avant-garde – with its Pilates equipment from Pi- latech, its sophisticated Gyrotonic units for improving overall body efficiency under the watchful eyes of certified instructors, and its Gyrokinesis floor and standing exercise programs. Lessons are individual or in small groups and scheduling is flexible, to meet everyone’s needs.

достичь беЗуПречНой гибКости телА, слоВНо у бАлериНы

улучшить осанку и гармонию тела, соединяя воедино танец и систему пилатеса В студии Пилатес Симоны нези появилась новинка, которая называется Pilates Barre. Суть ее техники заключается во взаимодействии упражнений танца, выполняемых на перекладине и движениях пилатеса, которые позволяют в развлекательной манере укрепить осанку и узнать получше резервы собственного тела. “достоинства этой техники”, рассказывает нам Симона “заключаются в том, что мы можем успешно работать с ней, достигая гармонии, в том числе, энергетической, во всем теле, обеспечивая тем самым хорошее общее самочувствие и вырабатывая грациозность движений балерины”. Такая система физической активности подходит всем желающим без ограничений на возраст. Кроме того, студия Пилатес Симоны нези находится в авангарде также и по части инвентаря, используемого для сиситемы упражнений Пилатес, а также сверхсовременного снаряжения Gyrotonic, которые позволяют в короткие сроки, с помощью сертифицированных преподавателей, улучшить физическую отдачу тела, применяя, например, свободные упражнения Gyrokinesis. Занятия могут проводиться индивидуально или небольшими группами с максимальной гибкостью во времени их проведения для того, чтобы удовлетворить потребности каждого клиента. Studio Pilates Forte dei Marmi-ASD Balance Studio, via Michelangelo 47/a Forte dei Marmi, + 39 0584 784578, +39 366 5328878, info@asdbalancestudio.com, www.pilatesfortedeimarmi.com