STARE BENE È FACILE E DIVERTENTE CON GLI EROI DISNEY

TOPOLINO, PLUTO, PAPERINO E TANTI ALTRI AMICI: SONO LORO GLI ALLEATI PER TUTTI I BIMBI CHE VOGLIONO CRESCERE SANI E FORTI, COMPLICI SPORT E SANA ALIMENTAZIONE. PERCHÉ QUANDO CI SI DIVERTE IL TEMPO VOLA E TUTTO È PIÙ BELLO. È PER QUESTO CHE THE WALT DISNEY COMPANY HA LANCIATO “DIVERTIAMOCI A STARE BENE”, UN PROGETTO INTERNAZIONALE CHE PROMUOVE LE BUONE ABITUDINI DI VITA SIN DALLA PIÙ TENERA ETÀ. UN INVITO A FARE OGNI GIORNO UN PICCOLO GESTO PER PRENDERSI CURA DI SÉ E IMPARARE ATTRAVERSO IL GIOCO, A ESSERE ATTIVI E A SCOPRIRE GLI ALIMENTI CHE PIÙ FAVORISCONO LA SALUTE DEL NOSTRO ORGANISMO.

COTTURE DELICATE, OCCHIO AGLI ZUCCHERI, SALE CON MODERAZIONE. E UNA PAROLA D’ORDINE: IDRATAZIONE. In forno, al vapore, sottovuoto oppure al cartoccio: scegliete la modalità giusta per cuocere i cibi dei vostri bambini. Basta un po’ di attenzione per preservare, oltre al gusto, anche vitamine e sali minerali e preparare menù sfiziosi, nutrienti e digeribili. Cereali integrali, pesce e legumi, poca carne ma di alta qualità. Yogurt e latte freschi, oltre che frutta e verdura di stagione e tante erbe e spezie per insaporire al posto del sale. Ecco una piccola «lista della spesa», sana, da condividere con i più piccoli. Come? Scegliamo con loro che cosa cucinare: tocchiamo, odoriamo le cose che stiamo per assaggiare. Mettere le manine in pasta diventerà un creativo passatempo che ricorderanno da grandi. Alla base di una corretta educazione alimentare ci sono pasti regolari e ben bilanciati e una sana e costante idratazione. Iniziamo con una ricca e bilanciata prima colazione con carboidrati e frutta fresca, ideali anche a merenda. Non dimentichiamoci di bere spesso un bel bicchierone d’acqua. Saremo vispi e attenti sia a scuola che durante il gioco.