CHARLENE IN ACQUA
e per la pelle. Il suo preferito? Una purea di frutti di bosco con latte di mandorle, che l’aiuta a superare la voglia di zuccheri. Un quotidiano britannico sostiene che Kate mangerebbe tutto crudo almeno una volta alla settimana. I suoi pasti sarebbero composti da pesce marinato, bacche di goji, taboulé (piatto vegetariano libanese), gaspacho (zuppa a base di verdure crude) e latte di ti nutritivi, ma gli specialisti non si fidano di questa dieta “crudivora” che va affrontata con moderazione. La duchessa è poi una grande sportiva. Da sempre pratica jogging, tennis, sci, nuoto, vela e canottaggio. Duran- Bouthan, si è impegnata in un trekking di tre ore e poi ha detto ai giornalisti presenti: «È eccellente per bruciare le
TISANE E TÈ VERDE PER LETIZIA
Voliamo in Spagna. La regina Letizia suscita spesso preoccupazione per la sua eccessiva magrezza. Agli inizi, l’allora principe Felipe spiegò che la moglie mangiava di tutto ma lo bruciava anche velocemente. Colpa del metabolismo, insomma. La verità è che la regina cura con attenzione dieta e attività fisica. La stampa spagnola sostiene che segua le indicazioni del dottor Nicholas Perricone, noto specialista statunitense amato anche da star come Eva Mendes e Uma Thurman. La dieta è ricca di verdure, legumi, carni bianche e praticamente priva di grassi. Letizia beve molta acqua, tè verde e tisane con erbe antiossidanti. Difatti questo regime serve non solo a dimagrire, ma soprattutto a controllare l’invecchiamento che sembra essere la sua vera ossessione. Per quel che riguarda lo sport, pratica regolarmente yoga con un personal trainer che la segue alla Zarzuela. E la domenica si dà con le amiche allo zumba, una ginnastica aerobica su ritmi latinoamericani.
DANIMARCA, LA PORZIONE DI MARY
Ed ecco Mary di Danimarca, moglie dell’erede al trono Frederik. Secondo il tabloid inglese Daily Mail, seguirebbe una dieta chiamata «la porzione perfetta»: permette di mangiare tutto ma in piccolissime quantità, divise in porzioni da 100 calorie. La principessa avrebbe iniziato questo regime prima del matrimonio nel 2004, continuando poi ad avere una linea perfetta. L’attività fisica è l’altro suo pallino, da buona australiana amante della vita sana e dinamica. Fin da bambina ha praticato discipline sportive e ancora oggi partecipa a concorsi ippici. Mentre, sempre secondo Point de Vue, dopo la nascita dei quattro figli si è appassionata al pugilato. Più volte a settimana, poi, un personal trainer va a Palazzo per darle lezioni di ginnastica, pilates e yoga.
OLANDA, MAXIMA E LA BILANCIA
In Olanda il popolo adora Maxima, consorte di re Guglielmo Alessandro, e il suo eterno sorriso. La regina combatte sin da ragazzina con la bilancia e conosce le diete da sempre. Un anno fa, dopo le vacanze estive, è apparsa in pubblico con 10 chili in meno, suscitando la curiosità dei media. Lei ha spiegato: «Faccio molto sport, nuoto e